道法3600,唯有些儿玄关窍不在3600门,胡耀贞为找玄关窍,拜师访友,自身体
验,明白了。为之明师。
为阳,牝为阴。阴阳,呼吸,吐纳,吐吞,开合,放收,伸缩
“练功夫得有真传口授,不在架式上下功夫,都在内有诀窍,有乾坤,坎离,阴阳,
水火,三才,四相,五行,六合,七曜,八卦,九宫。才能练成真功夫。
三宝,混沌不明。地有三宝,水火风;地无三宝,万物不生。人有三宝,精气神;
人无三宝,性命难保。
回光返照,清静无为>即意守中丹田,取法自然,知而不守为之守。
化为原气。也称之为真气,元气。正气足,邪气散。胡耀贞说:“神生气,气生精,
精足化 气,一窍通百窍通,病乃愈。我的经验练功不要先从下丹田(会阴)入入手
。无气提不住精,会发生不可以精化气。无火也化不了精。无水不能润,无火不
能温。也不要先从上丹田入手,如守上丹田,血压会有升高,所以从中丹田入手
是最好,不 会发生偏差。”
附:胡耀贞记事
胡耀贞在北京市针灸门诊部担任业务主任,在京建立了第一家练气功的科室,在京
1959年第一个出版了气功一书,他第一个提出自发动阐明了动静的规律。同年为北
京气功主考,王正刚在侧。1960年卫生部李德全部长指示,同意胡耀贞正式收徒四人
给与津贴费。经举行拜师仪式,接受中国针灸研究所的焦国瑞为门徒等四人,一年
以后焦国瑞在中国针究研究所建了气功室,之后为导师,培养了8名研究生。解放前
胡耀贞收徒冯志强,冯士英,李经悟,王培生,秦重三,赵光,郭万龙等200多人
许多老年人冬季出现怕冷,小便清长,腰膝酸痛,五更泄泻(清晨发生腹痛、腹泻)等症状,不少人还出现心肾功能快速下降等衰老现象。
北京中医药大学刘坤教授提醒,这是人体命门之火衰竭所致。更年期后的中老年人,七成以上命门之火衰弱,需重新烧旺命门之火,激发体内潜能,方能减少老年病和延长寿命。
命门被称为生命之本,主要指神阙(肚脐)及两肾处,是人长寿的至宝。命门下通两肾,上通心肺,中通肝脾,上贯于脑,外连经络。命门之火又称为生命之火,明代明医张景岳将它比喻为天上的太阳,有了它人才能健康生长,反之,则会疾病丛生、寿命不长。
腰部脊柱的督脉之上有命门穴,在肚脐相对的腰椎棘突间,即第二与第三腰椎棘突间。两掌重叠,按放于腰部,两掌同步摩擦命门穴区域,每天1—2次,每次至少10分钟。可激发命门闭塞的经络,激发命门之火,达到延缓衰老的目的。
人在走路时,重心多在腰骶部,流通的气血在后腰命门处汇合分开。缓缓倒走,辅助以按摩腰部的动作,可激发命门经气,使命门火的温熙作用随气血流通全身。
肚脐为中医神阙穴,也是重要的命门,它与人体十二经脉相连、五脏六腑相同。中医认为,肚脐是命门之火通于脾胃的关键之处。将肉苁蓉、巴戟天各10克捣碎,与等量盐一起炒热,取出用纱布包好,置于肚脐上,凉后再换,每次20分钟,感到腹内有热气升腾,即是命门火温暖的征象。每周做2次,可激发经络之气,补益阳气,疏通气血,增强脾胃功能,脾胃经气充足则食物运化充分,可防止脏腑器官早衰。
命门之火藏于两肾之间,肾阳气是命门之火充盈的重要来源,肾气足可助推命门之火的旺盛。经常刺激脚底的涌泉穴,可有效通畅肾经气血,减轻手足冰冷、腰膝酸软等命门火衰症状。
(摘自《文摘报》2010年12月4日
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