【杨氏减肥汤|杨氏减肥汤做法】杨氏减肥汤怎么做、如何做

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口味

清淡

难度

切墩(初级)

时间

1小时以上

分类

大众菜 , 饮品
减肥食谱

• 冬瓜250克
• 荷叶15克
• 白扁豆30克
• 薏仁米60克

• 水2000毫升

1人推荐这道菜： 客服豆小果

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心情故事

这是我在电视上学的，据说三个月可以减50斤，而且不反弹。

杨氏减肥汤的制作步骤

1

先将薏仁米和白扁豆用水浸泡2小时，这样容易煮烂。

2

荷叶跟冬瓜（冬瓜一定要连皮带籽）下锅煮，开锅后，小火煮30分钟左右。

3

留下荷叶跟冬瓜煮出来的汤汁，加入薏仁米跟白扁豆（浸泡的水一起加进去），再用小火煮30分钟左右，就可以饮用了。

小贴士

冬瓜一定要连皮带籽的煮，因为冬瓜皮可以补水，冬瓜籽可以滑肠，起到减肥的效果。
泡薏仁米和白扁豆的水要一起煮，因为很多营养物质都在水里。
要在吃饭时喝，一碗就够。