养生八字诀
说到养生，很多读者的第一反应就是“吃什么、喝什么”好。刘友章教授将他的养生心得总结归纳为“养生八字诀——仁、义、礼、智、信、雅、平、和”，焦点更多地放在养心、养德上。养心养德对于养生的重要性，在中医经典著作中是有据可查的，比如说《千金要方 ·养性论》中指出：“性既一自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。”中医还常说，“心主神明”，这是说心为人身之主宰，神明之心发出的意志，可以驾驭精神情绪、调适寒暑，这样就能维持机体内外环境的平衡，保证机体的健康。
仁：指和人相处能够仁心仁德、以德待人、和善待人。
义：指能够设身处地、换位思考、乐于助人。
礼：指对人以礼相待、知书达理、不卑不亢，特别是要尊重、善待地位比自己低的人。
智：活到老学到老，掌握事情的规律，工作效率高，事半功倍，自然就有更充裕的时间休息、调养身心了。
信：言而有信、以诚待人。
雅：高雅、高尚、不落俗套，包括我们居住的环境、看的书、听的音乐、交往的人都要高雅。
平：一是指平淡，中国自古讲究恬淡虚无，高下不相慕，这是长寿之道。二是指平衡，其中包括阴阳平衡、饮食平衡、运动平衡等多方面。
和：指和气、和谐。包括与同事、邻里关系的和谐，与大自然的和谐。 （记者 陈辉通讯员 张秋霞）
（受访专家：广东省传统医学会会长、广州中医药大学第一附属医院教授 刘友章）
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