九邻一居家庭成长夜话
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破除父母神话
在讲如何在孩子有情绪时和孩子沟通前，我们每位父母都要先破除父母神话，做60分父母，我们在孩子面前是不需要那么完美的。
1.父母必须永远接纳孩子。
2.父母对待孩子需前后一致。
3.父母需在孩子面前保持统一战线。
4.父母永远是情绪稳定、表现完美的。
这些都是父母神话的表现。我们对自己的期待太高了，我们是人，不是神。不要在不由自主的情况下就给自己赋予了“神圣”的光环。
父母要以真实的感觉去接纳或者不接纳孩子的行为，不必建立虚假的统一战线，我们可以坦诚地和孩子沟通，我们要让自己先放松下来，只有这样，孩子才能在一个健康的环境中成长。
而60分父母，无论是培养孩子，还是提升自己的幸福感，又或是塑造好的亲子关系，都是一个刚刚好的状态。
12种绊脚石
在孩子有情绪时和孩子沟通，好多家长会采用12个绊脚石来回应孩子，比如“教导”、“询问”、“建议”、“赞美”等 。虽然父母的出发点是善意的，但是这些协助方式并不能帮助孩子解决困难，反而会制造出更多的困扰，导致沟通无法继续进行。
下面是12种绊脚石的介绍，你中招了几条？
1. 命令、指示、指挥
方式：告诉孩子做什么或不许做什么事情，给他下命令，指挥他。
典型语言：”你现在必须做作业“；”只有做完作业才能出去玩“
后果：伤害孩子自尊，造成孩子的自我否定；孩子没有价值感，产生逆反心理。
2. 警告、责备、威胁
方式：以警告、责备或威胁的语气告诉孩子如果他做了某件事情会产生什么样的后果。
典型语言：“我已经教你好多遍了，再不会，晚上就不要睡觉了！”；“不听妈妈的话，以后不给你买好吃的了！”
后果：造成父母和孩子是不平等的；孩子会因为害怕而顺从；导致孩子的愤怒、生气或者孤僻，没有主见。
3. 说教、规劝、教训
方式：告诉孩子他应该怎样做
典型语言：我像你这么大的时候，学习是很努力的，哪象你这样懒散！”“你应当像XX一样把字写得工整”。
后果：会让孩子产生愧疚感或自卑感，感到自己不好；会引起孩子的自我辩护或争论，使沟通成为一场争论；会导致孩子退缩、疏远或反抗，嫌父母啰嗦。
4. 建议、提忠告、提供解决方法
方式：向孩子提出自己的主张或提供父母解决的方法，供孩子参考。
典型语言：“你最好把作业做完再去玩游戏。”；“我建议你去找老师谈谈。”；“如果是我，我肯定不理他”。
后果：暗示孩子不具有解决自己问题的能力；孩子没有解决自己问题的机会，解决问题的能力无法得到发展；会使孩子产生依赖心理或反抗心理；无法培养孩子的责任心。
5. 争论、辩驳
方式：用事实、道理说服，用反驳手段、逻辑知识或父母自己的意见去影响孩子。
典型语言：'孩子必须学会与人相处'；“如果孩子学会在家里负责任，长大成人后就会有责任心。”
后果：会造成孩子的防卫态度与对抗心理；孩子与父母争辩，即使输了，也不会改变；让孩子觉得自己是不好的、错误的，失去自信。
6. 贴标签、评判
方式：对孩子进行负面评价。
典型语言：“你总是偷懒！”；“你就是不诚实！”；“你怎么老是这么拖拖拉拉！”
后果：暗示孩子是能力差的人，让孩子失去自信，无法突破提升自己；孩子会接受父母的判断，内化为对自己的评判，产生自卑心理，认为“我真是不好的”或报复说“你们也好不到哪里去”。
7. 赞美、赞同
方式：对孩子进行正面评价，附和孩子。
典型语言：“嗯!我认为你做得很好！”；“你很聪明，一直都是很听话的！”
后果：暗示父母对孩子有较高的期待，并要孩子达到父母的目的，让孩子服从；让孩子觉得父母在施恩图报，极不情愿地被父母操纵；当孩子的感觉和父母的称赞不相符时，孩子会感到焦虑。
8. 辱骂、嘲弄、讽刺
方式：使孩子人格或名誉受到损害、蒙受耻辱
典型语言：“考这么点分数，还好意思吃饭啊！”；“这么低级的错误你都犯啊！”；“只有没长脑子的人才会这样说话，知道吗？”
后果：孩子会觉得自己没价值，没有人喜欢自己，包括父母；孩子自卑，感到无地自容；通常会有语言和行为上的反击。
9. 解释、分析、诊断
方式：告诉孩子他的动机是什么，给他的行为分类，找原因、下定义，或者分析他为什么那样说，那样做。
典型语言：“让你走快点你偏走得慢，你是在故意气我。”、“老师把你单独留下，一定是你又做错了什么事。”、“这次没考好，一定是你没努力。”
后果：孩子怕被分析，会产生逃避的心理；孩子感到被套上框框，自己的缺点被公开很没面子；孩子会因为害怕被误会或缺点被公开，而不愿和父母沟通。
10. 保证、同情、安慰、支持
方式：父母不关心孩子身上发生了什么，只是一味地劝慰孩子，尽力消除他的不良情绪，否认不良情绪的影响。
典型语言：“这种小事，不用伤心啦！”、“心胸放宽一些，不要跟他计较。”、“按我的话去做，你肯定没问题。”
后果：孩子觉得自己不被了解；会引起强烈的敌对意识；孩子通常将父母的意思理解为：感到伤心是不好的。
11. 调查、询问
方式：努力去找理由、动机和原因，获得更多的信息帮助你解决问题
典型语言：“你为什么不喜欢学习呢？”、“你到底是怎么想的？”、“如果不想去上学，你想去做什么？”
后果：回答常常会招致批评，失去主动权并受到委屈，孩子因而学会了隐瞒；孩子会放弃原来自己的想法，去猜测父母的心思，学会说谎。
12. 退缩、逃避、迁就
方式：努力使孩子从问题中摆脱出来。你自己也避开问题，分散孩子对问题的注意力，引导孩子摆脱问题，把问题搁置一边。
典型语言：“吃饭时间，我们先不谈这件事。”、“你已经尽力了，做到这样已经不错了”
后果：暗示孩子对于生活上所遇到的困难，与其尽力去克服，不如设法逃避；孩子再遇到困扰时，便不会对父母敞开心扉、吐露心声了。
父母的语言可能会成为孩子人生的写照。这不是危言耸听，而是被心理学家反复论证的科学道理。“我不需要学，没用，要改变的是孩子！”这是放纵自己，推卸责任，时时反思自己的言行，努力减少12种绊脚石语言的输出，是一件非常有必要的事。
积极倾听
这么多绊脚石，这也不能说，那也不能说，那我们应该怎么办？
我们要做到积极倾听。
1. 专注
全身心的倾听，把我们的全部注意力放在孩子的身上。
2. 倾听事实、感受、需求
在倾听的时候不要急于给出建议、判断和解释，只需给予简单的回应。让孩子尽可能多的表达，倾听孩子表达出的事实、感受与需求。
3. 反馈你的理解
站在孩子的立场去体会孩子的感受，并说出孩子的感受，反馈你的理解。这需要父母的解码能力，能够看到孩子带有情绪的话语背后的需要是什么。
4. 表达同理心及接纳
表达出你的同理心以及对孩子情绪的接纳，当父母看见孩子的情绪，说出孩子的感受，孩子的情绪也就释放了，这时孩子会回归到理性，能够自己去寻求解决办法，也更能接纳父母给的建议。
积极倾听能够帮孩子自己解决问题，当我们积极倾听的时候，孩子的感受被看见，情绪得到了释放，会积极思考，自己寻求解决问题的方法，也更能接受父母的建议。
每一次和孩子谈话，就好比你正拿着一块砖，进一步堆砌你们之间的关系。
不论是积极倾听还是真实接纳，关于父母教育的这两个方面，只要你尝试着去改变，虽然刚开始觉得困难或者并没有想象中那样立竿见影有效果，但我相信长时间下来，你一定会发现自己和孩子的改变。
知易行难，九邻一居与你一起努力，共同成长，成为更好的父母，成为更好的自己。
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