鹤翔桩功法

据我的鹤翔桩师父说，中国鹤翔桩气功是庞鹤鸣老师创编的。由于冤假错案，庞老师入狱了。在狱中完成了鹤翔桩功法的创编后，为了不使这一优秀功法湮没于世，使她为国人健康做出自己的贡献，庞老师在狱中将这一功法首先传给了赵金香，并让赵出世传播。赵金香在传播这一功法时，将创始人说成是自己.当庞老师出狱后，鹤功已传播到大江南北全国各地了。由于鹤功已有了扎实的群众基础，赵是创始人已深入人心，见赵也没有将此功法创始人让与自己的意思，为了不伤害这一功法，庞老师也就默认了，将此功法让给赵了。后来，由于鹤功学员中有出偏的现象，庞老师将鹤功中的刚猛动作如甩手、弹腿等动作进行了修改。强调以“圆、远、软、连、缓、乐”六字作为鹤功的特点，并将最后的站桩也做了修改。修改后的鹤翔桩动作轻灵，舒展大方，不易出偏，强身效果更好。中国北京鹤翔桩气功研究推广小组的大部分成员都很赞成，极力主张推广新的功法。但却遭到身为领导的赵金香的极力反对。面对自己的徒弟、部下和同事，赵最后下令解散北京鹤翔桩气功研究推广小组。本着要团结不要分裂的原则，小组不但没有解散，反而将赵一人“解散”出去，重新选举了小组领导成员，并聘庞鹤鸣老师做技术顾问。这事大约发生在90年前后。现在不知怎么样了。赵老师现在已去逝了，他也为鹤功做过杰出的贡献，他与庞老师的恩恩怨怨我们也无能力去考究，我以上所言亦是人云亦云，并无偏向谁和攻击谁的意思，只是把自己所见所闻如实表述出来而已。我想一个事实是不容抹杀的，就是赵老师和庞老师都为鹤功的传播做出了巨大贡献，我们练鹤功的受益者，都应该感谢他们。
我学的是修改后的鹤翔桩，92年秋上大学时学的。庞老师亲传我的授业恩师刘师，刘师授我。刘师是中国气功研究会会员，山东省气功协会理事，气功师。
鹤功有五节动功，加一节站桩。前五节动功主要功效是将全身骨节活动开，初步疏通全身经脉，聚积能量，为站桩做准备的。做完一遍需25分钟左右。站桩是鹤功的点睛之笔。如果前面五节动功做得好（需做够40---60小时），基础打牢，站桩时又能放松，就会出现自发动功。出现后顺其自然，就会主动将自己全身有病部位活动、拍打等，将病治好。有的学员在自发功中会出现哭、笑、跑、跳、打滚、舞蹈、打拳等动作，也是在治自身的病。更有部分学员会产生不可思议的效果，在此不多说。五节动功也能治病，但站桩才是最重要的，效果最快也最好。站桩功时间不宜过长