养生吃什么？，跟 “去罗马穿什么？”很相似。都是没有问到要点上，甚至是问了个不相关。

先说养生吃什么。不是说养生不需要吃，而是在目前的生活水平下，只要正常的吃，营养就不会成问题，甚至已经不是个问题了。既然已经是在谈养生，是在问养生了，也就不认为吃不饱穿不暖了。 

去罗马穿什么？也是如此，平时总是有衣服有鞋子穿的。所以这个也不认为是个问题。当然，如果形象特别的重要，比如何去还要重要的话，那又另当别论。

条条大路通罗马。我想说的是达到养生这个目标的途径。也就是说，比穿什么更重要的是走哪条路，乘坐什么交通工具。对应到养生上来说，那就是比起吃来更被国人所忽视的心理、情志、精神、运动等等方面。试想一下，只要其中的任何一个方面出问题，都可以直接而重大的影响一个人的生活质量，当然也就谈不上去养什么生了。

能说明这一点的例子实在太多太多。跟养生极端相反的行为是在痛苦中终止生命。为什么会痛苦，可能各人都不一样，但是在痛苦的对比上，我们常常可以看到的就是：很少有人会因为病痛而走极端，敢于对自己下狠手的，都是心理、情志和精神上的无法承受。

养生的本意是对于生命的养护。人又是一个活在感觉中的动物。不论是破寒窑避着风雨苦也甜的恩爱，还是王权富贵，清规戒律都敢忽视的女儿国王，就算是坐在宝马车里哭，不也是冲着那哭泣之外的其他方面的享受去的吗？

享受的本质是什么？就是感觉不错，感觉很好，感觉极好。为了这个大的好感觉，是可以承受一些不好的小感觉的。所谓选择，其实也就是在感觉上的利弊权衡。好感觉的获得，就是在以上诸方面之间寻找平衡，把握平衡。

所以老强以为：养生就是养感觉。养生养感觉，从感觉上入手才是提纲挈领，才是抓住了关键点。然后反推下去，在心理、情志、精神、运动等等各方面也就有了一个可以把握的标准。也就能监控自己的各种行为，做到凡事有一个合适的度了。

所以老强的养生观就是养感觉。一时一地的好感觉，最后加起来就是一生的好感觉，一生的幸福。