最近感觉自己需要读书了，用来打发无聊的生活时间。在当当网畅销书榜上，无意中发现了这本书，题名很有吸引力：“这是一本让你相见恨晚的书，献给所有感到迷茫的都市人”。再看看顾客评论，9700多条，5星级评分，便毫不犹豫的购买了，收到图书后，一个星期内看完。
整本书给我的感觉是，思想新奇，见解深刻，将我们日常生活、工作、学习中遇到的各种困惑、痛苦，及我们对快乐的认知，对人生幸福真谛的追求，分析的很有深度、很有价值。从书中，我了解了一些词汇：基因目的、伪快乐、失调砝码、快乐砝码；加深了对自我的认知和剖析，明了了某些情绪（诸如快乐、痛苦、恐惧、胆怯、不敢面对现实等）发生的原因过程；也真正明白了快乐的真谛：放下自我，感受当下，追逐心的步伐。
我们的人生去向何方、落栖何处？决定权都在我们自己手中，心在哪里，人也就在哪里。
全书以一行四人携手梦想过独木桥的故事展开，分析你被困在哪里，进而引出“基因程式”的概念。通过从基因和脑神经科学的角度，分析得出：快乐是基因目的的魔咒。
大多数时候，我们的行为不是出于自己真正的意愿，而是对基因目的的妥协。基因程式的两大功能，首先是保全自己，其次是无限扩展。
在基因程式里，基因对我们的行为设计了最简单、有效的奖罚方式——给予我们痛苦或是快乐。痛苦是基因对我们作出的威胁到基因目的的行为的惩罚，快乐是基因对我们作出的有利于达到基因目的的行为的奖惩。基因便是以此来制约我们的行为，使我们随波逐流，而又无法自拔。
当我们迷失在基因程式中时，我们的行为便会受到限制，我们所追逐的快乐，便变成了一种“伪快乐”。
伪快乐就是我们在自我思想的游戏中，获得的自我优越感和一切尽在掌握的良好感觉。伪快乐加大了自我和现实之间的差距，使我们的人生理想遥不可及。
伪快乐的形式，多种多样。
当我们费尽心机地维护自己的坏习惯时，当我们为免于付出努力所做的各种借口，当我们因为现实的打击而对自己的人生自我限定时，当我们用自我吹捧、自我安慰来逃避现实时，当我们通过盲目攀比、抱怨、指责等方式来展示我们的生活过的比别人好时……此时，我们所追求的快乐，便是伪快乐；我们所追求的人生，便是被伪快乐软禁的人生。
沉迷于伪快乐中，会使我们迷失自己，会使我们感到深深的痛苦，会让我们逃避现实，无谓地消耗自己的人生。
自我实现的过程，便是找回迷失的自己的过程，是发挥个人的潜在能力，实现自我价值和追求人生意义的过程。在这个过程中，只有打破基因的魔咒，找回迷失的自己，才能借助自己内心的力量，重新回到属于我们自己的生命轨道上。
而这，便需要我们认识自我，了解是什么将我们推向痛苦边缘、推向伪快乐，又是什么将我们带向快乐和成功。由此，引入作者创立的“快乐天平成功法则”。
快乐天平是我们心中用来衡量现实的平衡系统，它以追求快乐为原则，是人类生存的自我保护装置。快乐天平每时每刻都对我们发挥着保护作用，目的是将我们保护在快乐、安全的生存状态。
我们每时每刻所面对的现实，就是我们在快乐天平现实一端的托盘中放入的衡量事物。我们在自我的托盘中放入的砝码，分为失调砝码和快乐砝码两种，它们决定着我们对现实有什么样的认识，以及会作出什么样的行为。
将我们推向痛苦边缘的是失调砝码，它会直接导致我们的人生痛苦和失败，这些失调砝码包括：自我保护、各种思想（捷足先登的思想、一蹴而就的思想、咀嚼思想）、以及被思想污染的感觉（指思想侵蚀了我们的真实感受，让我们从感知经验中捕捉优越感来获取快乐）；将我们带向快乐和成功的是快乐砝码，它会引导着我们步入人生快乐殿堂。这些快乐砝码包括：勒紧思想的缰绳、为生命注入活力、给自己礼物、放过自己、以及放下自我。
如果我们不能深刻认识这些关于自己的根本问题，那么我们谈什么快乐，追求什么快乐，都会徒劳无功；我们追求成功，也只是在撞大运；我们谈论人生的意义，也只是在空谈。如果我们这样，再怎么努力都不可能达到我们的目的地。
总之，我们的人生去向何方、落栖何处，决定权都在我们自己手中。那些让我们真正快乐的砝码，那些让我们自我实现的砝码，也都在自己手中。快乐与否，要不要做真正的自己，权利都在我们自己手中。
所以，努力的去发现自我吧，找回迷失的自己，发现自己独一无二的价值所在，发现自己内心的富有，努力的承担起自己的人生责任，让自己“心有所依”，感受当下，享受当下吧！
（部分内容来源书中）
附注：思维导图是个好工具，可以形象生动的描绘知识体系。每当看完一本书后，绘制一张思维导图，可以加深自己对这本书的理解、记忆。我要努力让自己养成这样一种良好的读书习惯，就从这本书开始吧。（借鉴了“读书笔记”网站的做法）下附思维导图
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