泳伴1：
首先不要“挺肚子”，否则髋部无法发力，造成打腿无力，同时还破坏了身体纵向的平衡。
正确的打腿，膝盖到脚尖可以明显感觉出有一个“推水面”。如同划臂时，小臂形成的“推水面”一样。
好的打腿，脚应该保持在水面以下进行打腿动作，这样可以把打腿所做的功全部转化为动力。
因为在水下，所以打腿的声音应该是比较小的，如下图波波夫的打腿动作：
泳伴2：
头一定别抬，眼镜看池底。陆地上的超直练习自己觉着练好了，到水里都会变形，有意识收腹就好了！！！大部分的人都是腹部和腰在下面垂着的。
泳伴3：
压胸头入水眼睛看池底重心前移，伸长腰髋腿练习打腿。
泳伴4：
手伸直在头前保持平衡，髋腿自然就高了。
泳伴5：
建立和维持自己的打腿节奏，有意识的低头撅屁屁。
泳伴6：
加强打腿练习！！！！！！！！！！！！！！！
泳伴7：
自己也在学习自由泳，有一些体会，大家共同学习探讨。自由泳游进时，下身沉入水中，打腿无力，抬头换气，是最常见的问题。剪刀腿、蛙游腿，可以解决下身沉水的问题，但姿式难看，速度慢。解决这个问题的关键是打腿，打腿已经是老生常谈了，可是说起来容易，做起来难。怎么打腿才能让下身浮起来呢？自己的体会是，要学习和掌握腰腹发力的技巧，游进时，注意力在腰腹部，不要放在腿、脚上，需要打腿时，腰腹发力，带动腿部自然打水，不必在意手、头、腿的动作和配合。当然，这种练习是有前提的，就是自由泳已经有一定的基础，否则这种腰腹发力的感觉也无从谈起。
泳伴8：
我也遇到这个问题，现在的办法是把意念集中在腿上，腿一定要打起来。
泳伴9：
还是腿部打水的原因，趴浮板练习打水吧。
很多的游泳爱好者都提出了问题跟打腿有非常大的关系，所以，请加强打腿练习，可以在泳夺第一订阅号文章中看一看，有关自由泳打腿，或者浮板打腿的文章，会对大家有个提高。关键还是要加强练习！！
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