小暑来，暑假到。
今天是小暑，是第十一个节气，是夏天的第五个节气。暑即热，小暑就是小热。
如何降温解暑？让我们一起在古诗词中寻找答案。
（一）小暑有多热？
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
（《苦热》【宋代】陆游）
热吗？瓦片像火龙！坐下像蒸笼！诗人把热的状况描述的淋漓尽致。
（二）小暑夜晚热吗？
'夜热依然午热同，开门小立月明中'
（【南宋】杨万里在《厦夜追凉》）
诗中一语道破天机：夜间和白天一样热。白天要经受热的煎熬，晚上还要经受太热而无法入眠的煎熬，只能走出房门站在月下乘凉。
（三）小暑多生疾？
炎热酷暑，容易生病。现在如此，古代也如此。
唐朝诗人李频在《秋夜宿重本上人院》中说：
安禅逢小暑，抱疾入高秋。
病到深秋才好。确实病得不轻啊！
（四）小暑怎防病？
小暑酷热，通过饮食来预防：'头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋'。这种吃法是为了使身体多出汗，排毒。
小暑要补阳。多吃黄鳝、莲藕、豆芽。
小暑阴气重。民间有：'冬不坐石，夏不坐木。'
（五）小暑怎消暑？
酷暑难耐，开空调，喝冷饮。但是，古代人怎样消暑呢？
去山涧清泉？这可不是谁都有条件去的，那只能是'石涧寒泉空有梦'（《苦热》【宋代】陆游）。
用冰块葵扇？那也是无用的'冰壶团扇欲无功'（《苦热》【宋代】陆游）。
还是唐朝诗人白居易告诉了我们解暑的秘诀：心静自然凉。
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
（《消暑》）
'暑'不尽的快乐
'暑'不尽的温馨
'暑'不尽的幸福
衷心祝福亲们小暑清新快乐！
音乐：《佛教清心歌》傅晓
插图：《七彩田园》转自罗友义QQ
