（一）作家眼里的油腻中年
1、产生
油腻中年，是2017年蹦出的十大网络新词之一。
出自今年10月微博博主@胖虎鲸发的一条介绍解油腻方法的博文。作家冯唐也为此跟进：《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》。从而使油腻中年爆红网络。
2、含义
所谓'油腻'是指中年人因为岁月沉淀而产生的一种让人讨厌、不招人喜欢的特质。该词多形容那些世故圆滑、不修边幅、邋遢不堪、没有真正的才学和能力又喜欢吹嘘的中年人。
3、特征
油腻不一定就是大胖子。主要有十大特征：
（1）戴各种串，手串套在车档上；
（2）在头面部任何地方留胡须或长毛发；
（3）保温杯泡红枣加枸杞；
（4）大肚子和松弛的肉；
（5）皮带上挂一串钥匙；
（6）鼻毛成撮地外露；
（7）留长指甲；
（8）爱听草原歌曲和汪峰，并做怀旧状；
（9）脖子上有大金链子；
（10）西服配白袜。
最显著的特征是：发胖、秃顶、玩手串。
（二）名家眼里的油腻中年
在热议的众多网民中，要数俞敏洪为名家大腕了。他对油腻中年有自己独特的见解：
1、'我觉得油腻是个心态，不管是年轻人还是中年人，甚至老年人，都存在油腻猥琐男女。这绝不是中年男人的普遍特征，有的人20多岁脑子里和肚子里就都油腻了。'
2、'不管是20、30岁、40岁还是50岁，只要内心充满了油腻，再也不成长了，充满猥琐封闭的东西，那就是油腻'。因此，'油腻男'应该是：贪、放弃、俗，装、懒。
（三）怎样在油腻中年里活出清爽？
1、作家冯唐的建议
（1）不要成为胖子；（2）不要停止学习；（3）不要待着不动；（4）不要当众谈性；（5）不要停止购物；（6）不要追忆从前；（7）不要教育晚辈；（8）不要脏兮兮的；（9）不要给人添麻烦；（10）不要鄙视和年龄无关的人类习惯。
2、音乐人高晓松的建议
（1）嘴甜。甜能解腻；（2）事儿少；（3）不混圈子。世上没有清淡圈子，都油腻；（4）凡事最多说三点。说多了腻歪。
3、新东方董事长俞敏洪的建议
要避免中年油腻，就要'始终保持对于生活的热情，保持灵魂的活力'，'人只要有魂有进取心，中年老年都是好时光！'
4、网友小西的建议
（1）呼吸新鲜空气；（2）健康的运动方式；（3）关注家庭关系；（4）规律的饮食习惯。
（四）在油腻中年里活出清爽的感悟
1、鼓足干劲克服思想上的'油腻'
'油腻'的根源就是萎靡不振。类似丧文化的心态。因此，要在油腻的中年里活出清爽，首先就要放下包袱、放下怨恨、放下纠结，端正心态，唤醒斗志，鼓足干劲，满腔热忱投入生活之中。
2、诗和远方克服行为上的'油腻'
'油腻'的核心就是精神颓废。似乎看破红尘，为情所困、为事所困、为钱所困……要在油腻的中年里活出清爽，就要寻找诗和远方，从而提振精神，重振雄风，精神抖擞地迎接生活、享受生活。
3、科学饮食克服身体上的'油腻'
'油腻'的恶果就是体态臃肿。因此，要在油腻的中年里活出清爽，就要注重科学饮食，注重户外运动，避免经常熬夜。
音乐：《歌在飞》胡斌
插图：《冬日娇艳绽放的紫荊花》
摄影：卫星云图
