小雪带你吃吃吃
2019-10-10
高尿酸作为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”,已经成为影响人类健康的一大隐患,一旦尿酸值超标,不但可导致痛风反复发作,而且还可造成肾脏损伤,导致肾病。因此,尿酸高可别放任不管,须及时降到正常。
莲子:莲子是我们比较熟的食物,我们平时在家煲汤的时候会经常用到。莲子含有丰富的钙元素,钾元素以及磷元素,同时还有很多的维生素跟微量元素,特别是莲子里面含有的荷叶碱跟金丝草甙物质,不但是组成骨骼跟牙齿的重要成分,并且还能帮助增强肾脏的功能,促进肾脏把体内多余的尿酸排出体外,达到平衡尿酸的作用。
豆制食品:如果体内尿酸过高,平时可以多吃一些豆制品,这是因为豆制品中含有丰富的蛋白质,大豆异黄酮等一些营养物质,经常适量的吃点,有助于身体补充所需的营养物质,而且还有助于平衡尿酸,对于身体十分有帮助。
鱼腥草:鱼腥草是十分常见的食物,它的利尿效果真的非常棒,它会增快血液流动,帮助你排出体内尿酸,减少血尿酸的形成哦。而且,在关节疼痛、痛风发作的时候,可以多喝喝鱼腥草茶,它可以帮助你镇痛,缓解你的疼痛。
冬瓜:冬瓜是普遍熟知的食材,它就是属于典型的利尿食物,尿酸高的人,可以每天炖冬瓜汤来喝,或者是把冬瓜切成小片,然后直接泡水饮用,每天经常喝,能加快尿液形成,促进排尿。
“它”被称为“天然排酸王”,常吃清洁血管,排出多余尿酸,痛风不来扰!好了,以上就是全文了,您的鼓励就是小编创作的不竭动力,点赞或转发这篇文章,也可以关注小编,小编会每天为大家及时更新文章,谢谢大家~~
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