它”被称为“天然排酸王”，常吃清洁血管，排出多余尿酸，痛风不来扰！

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小雪带你吃吃吃

2019-10-10

高尿酸作为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”，已经成为影响人类健康的一大隐患，一旦尿酸值超标，不但可导致痛风反复发作，而且还可造成肾脏损伤，导致肾病。因此，尿酸高可别放任不管，须及时降到正常。

莲子：莲子是我们比较熟的食物，我们平时在家煲汤的时候会经常用到。莲子含有丰富的钙元素，钾元素以及磷元素，同时还有很多的维生素跟微量元素，特别是莲子里面含有的荷叶碱跟金丝草甙物质，不但是组成骨骼跟牙齿的重要成分，并且还能帮助增强肾脏的功能，促进肾脏把体内多余的尿酸排出体外，达到平衡尿酸的作用。

豆制食品：如果体内尿酸过高，平时可以多吃一些豆制品，这是因为豆制品中含有丰富的蛋白质，大豆异黄酮等一些营养物质，经常适量的吃点，有助于身体补充所需的营养物质，而且还有助于平衡尿酸，对于身体十分有帮助。

鱼腥草：鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。

冬瓜：冬瓜是普遍熟知的食材，它就是属于典型的利尿食物，尿酸高的人，可以每天炖冬瓜汤来喝，或者是把冬瓜切成小片，然后直接泡水饮用，每天经常喝，能加快尿液形成，促进排尿。

“它”被称为“天然排酸王”，常吃清洁血管，排出多余尿酸，痛风不来扰！好了，以上就是全文了，您的鼓励就是小编创作的不竭动力，点赞或转发这篇文章，也可以关注小编，小编会每天为大家及时更新文章，谢谢大家~~