十大皮肤保湿食物

1.西兰花 保持皮肤弹性；

2.胡萝卜 富含胡萝卜素，改善皮肤粗糙；

3.牛奶 增强张力、除皱纹；

4.大豆 防色素沉着；

5.猕猴桃 抑制黑色素生成；

6.西红柿 番茄红素抗氧化；

7.蜂蜜 使皮肤红润细嫩；

8.肉皮 富含弹性蛋白；

9.三文鱼 防止皱纹产生；

10.海带 分泌过多油脂