长期坚持跑步对身体有11个益处

1、眼睛不易近视。
2、改善颈部、肩部、脊椎不适。
3、预防心脏病。
4、降低血脂和胆固醇水平。
5、使肺功能变强，增大肺活量。
7、去掉腹部脂肪。
8、使腰线变的更漂亮。
9、使膝盖变得结实。
10、练出肌肉。
11、增进食欲，加强消化。?