一周菜谱——七元/天

日期	早餐	中餐	晚餐
星期一	包子 炒粉 粥	四季豆炒回锅肉 小瓜炒肉片 炒上海青 炝炒大白菜 玉米排骨汤	韭菜炒蛋 萝卜焖鸭 红烧豆腐 炒土豆丝 皮蛋汤
星期二	炒河粉 炒饭 紫菜汤	泡椒鸡杂 西芹炒腊肉 炒菜心 红烧冬瓜 紫菜汤	苦瓜炒肉 海带烧鸭 炒绿豆芽 炒青菜 绿豆汤
星期三	汤粉 馒头 包子	蒜苗炒腊肉 红烧鱼块 炒上海青 凉拌三丝 排骨萝卜汤	豆角炒火腿 白萝卜丝炒肉 炒小白菜 酿冬瓜 海带排骨汤
星期四	油条 麻元 面包 瘦肉粥	红油凤爪 肉沫茄子 烧豆腐 炒青菜 三鲜汤	咸菜炒猪肚 花生肉丁 豆干炒包菜 炝炒酸菜 瘦肉豆芽汤
星期五	炒面 炒米粉 青菜豆腐汤	小炒农家肉 黄豆焖猪脚 炒土豆丝 炒青菜 鱼头豆腐汤	尖椒炒肉丝 清蒸鱼 红烧冬瓜 炒芥菜 猪骨头海带汤
星期六	菜包 咸菜 馒头 粥	尖椒炒鸡丁 蒜苗炒肉 千张拌青瓜 炒大白菜 黄花鸡蛋汤	花菜炒肉 四季豆烧肉条 红烧猪红 炒菜心 皮蛋芥菜蛋花汤
星期日	扬州炒饭 炒河粉 皮蛋汤	芹菜炒猪心 菜椒炒肉片 炒空心菜 家常豆腐 萝卜鸡汤	尖椒回锅肉 红萝卜焖鸡块 炝炒黄豆芽 蚝油生菜 花生骨头汤

另注明：此菜谱早餐任选一种，汤免费，中晚餐一荤两素一汤