我自身的艾灸体验（2010.7.31）

本文是我自己艾灸的亲身体验，自己觉得很神奇，特意记录下来，供艾灸的人们参考。

我是从2009年的4、5月份开始艾灸的，用的是随身灸。 

一开始艾灸，那个随身灸的盒子，就开两格，不太热的。开始就只是艾灸中脘、关元、三阴交。到了七月份，才知道，我的艾灸的温度太低了，就慢慢开到很多格子了。

到了2010年的春节，我有时候会直接手拿艾条，直接烤足三里，和三阴交，和太溪穴。后来，用随身灸艾灸的的穴位就多了起来，后腰的部分，脚底，肩井穴，还有肩胛骨疼痛的地方。

2010年7月29日，出现了很有趣的现象，我直接悬灸小腿内侧的地机穴时候，忽然觉得小腿外侧足三里下方的地方热乎乎的，我又试了一些穴位，果然，都基本上是对应的那一侧的部位很热。比如：悬灸涌泉，脚背的前半部分很热；悬灸腹部的穴位时候，后腰很热。（似乎肚脐和后腰的命门之间，是空气，没有血肉，那个热，就直达命门了。）这种感觉，不是亲身经历，恐怕很难相信。

第二天，就是7月30号，我又抱着实验的心态，看看前一天出现的情况是否能重复。上午，我用随身灸艾灸中脘和关元。当时中脘的那个随身灸的温度比放在关元的那个热些，结果，中脘对应的后背的地方感觉到热，命门没有感觉到热。下午，我直接手拿艾条烤穴位。先烤了中脘和腹部肚脐以下的任脉，哇塞，整个后腰都热热的，这种热感，和直接烤热的不一样，很难用语言描述。同时，嘴巴里似乎有想留口水的感觉，牙龈也有异样的感觉。我只悬灸了腹部的穴位大概一共有快十分钟吧，接着又悬灸双腿内侧正中的那条线，大概就是脾经的位置。艾灸脾经，也是，腿的外侧会热。就是艾灸到血海时候，有些特殊，是整个膝盖都非常热，而血海本身到没有那么热的感觉。

晚上上床睡觉了，呵呵，奇怪的现象又来了：躺着没有几分钟，屁股就开始热了，我用手摸摸，温度和别的地方一样的，就是内里面感觉到热。接着，从腰到尾椎的那段脊柱开始热了，右胳膊的小臂外侧的一块肌肉，平时疼的，现在也开始热了。右手的手指还略微有些发麻。接着，脊柱的热又开始先上了。上到到胸椎，最后是到左肩胛骨那个位置的脊柱热。似乎越向上热，越偏脊柱左方的地方热，不是正脊柱热。腰椎到尾椎的地方，是正脊柱在发热。屁股热的很难入睡。后来，慢慢睡着了。早晨起来，脊柱不热了，只有屁股还有一点一点热的感觉，起床后，就正常了。

我自己觉得，这样的感觉，都是艾灸引起的，这种热的体验，以前从来没有过。说明艾灸是很神奇的。

(回复健康美丽群群友：夏娃)