美食之道，千变万化，不少名厨名嘴们都习惯将天南地北不同的食材汇聚一堂，融会贯通，通过精心的调和，而产生出一种别样之美。西红柿和黄瓜也不例外，凉拌红绿丝就是西红柿和黄瓜的一个典型组合菜品。但是，黄瓜和西红柿能一起吃吗？它们一起吃真的对我们的身体有害吗？下面我们就一起去了解下吧。
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黄瓜和西红柿能一起吃吗？答案是否定的。西红柿和黄瓜的搭配虽然不会产生毒素，但是却大大影响了食材本身的营养价值。因为黄瓜里面还有一种维生素C的分解酶，而西红柿里却含有丰富的维生素C，两者一旦混合，西红柿里面的维生素C就会被分解掉，所以我们如果将西红柿和黄瓜一起吃的话，就不会得到期望的营养价值了。
黄瓜和西红柿能一起吃吗？黄瓜不仅仅不适合和西红柿一起食用，和其它含有丰富维生素C的食物也不宜一同食用。因为黄瓜里面的Vc分解酶，造成黄瓜成了一个名符其实的Vc杀手，所以遇上辣椒、芹菜、苦瓜等高Vc含量的食物时，会大大降低它们的营养价值。所以对于希望通过吃果蔬来补充维生素和美容的朋友，最好不要将黄瓜加入其中一起食用，否则就得不偿失了。
黄瓜和西红柿能一起吃吗？对于一些只是追求口感和味道的朋友来说，黄瓜和其他蔬菜也并不是一定不能一起吃，因为将黄瓜和他们混在一起也不会产生什么毒素，所以可以放心食用。
黄瓜和西红柿能一起吃吗？黄瓜不适合和其他含维生素C的食物食用？那我们是不是就不该吃黄瓜呢？答案是否定的。因为黄瓜虽然克制我们对Vc的吸收，但是里面也含有相当丰富的其他营养，这也有助于我们的身体健康。而且黄瓜头里还含有一种名叫苦味素的物质，这种物质能治疗我们的肠道问题，使我们食欲大开，而且还能解油腻哦。
食用黄瓜不仅要注意黄瓜和西红柿能一起吃吗的问题，对于黄瓜的单独食用方法也有很多事情需要注意。黄瓜不宜长时间加热，因为会破坏里面的蛋白酶和其他一些有营养的物质，而且也不适合带皮生食，因为现在很多黄瓜都打过农药，而且黄瓜表皮并不平整，对于一些残留在上面的细菌也不易洗净，所以我们食用黄瓜的时候最好去皮。
黄瓜里面含维生素比较少，而且本身也呈凉性，食用过多会造成我们腹泻和其他一些肠胃问题，所以我们食用黄瓜每天最好维持在一小根左右。黄瓜也不适合跟花生一起食用，有可能会造成腹泻哦。
文章来源：营养健康
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