维生素e的作用及养颜方法大全

来源：美乐乐   时间：2014-10-22

在我们日常生活中含有维生素e的食物非常多，大家也都知道维生素e是我们人体不可缺少的营养元素之一，它的作用非常多。可是，很多人对维生素e的作用及养颜方法了解的却不是很多，今天小编就和大家分享一些关于维生素e的作用的相关知识，希望在生活中能够帮助到你。

维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，它是一种抗氧化剂。能够促进性激素分泌，可使男子精子活力和数量增加。使女子雌性激素浓度增高，因此可以提高生育能力，预防流产。维生素e还可用于防治男性不育症、冻伤、烧伤、更年期综合症、毛细血管出血等多种方面。那么维生素e的作用及养颜方法有哪些呢？一起来看看吧。

营养健康 | 维生素e的作用

维生素e的作用—美容作用

1、通过补充适量的维生素e可达到养颜护肤的功效，这也是近年来美容界潮流中一股清新、自然的时尚风气。

2、维生素e是保持身体健康的必需营养素之一，维生素e是一种脂溶性维生素；可以有效的抵抗衰老。

3、保护肌肤，令肌肤更有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，可以有效的促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，从而能够保持肌肤和身体的活力。

维生素e的作用—对抗自由基、改善血液循

维生素E进入皮肤细胞后能够直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，可以有效的防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性的基因直至老化。

科学观察发现，维生素e还可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂的反应，使末稍血管扩张，改善血液的循环，可以有效的预防近视。

营养健康 | 维生素e的养颜方法

维生素E+蜂蜜+酸奶+柠檬汁

取蜂蜜半匙、酸奶二匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状，做面膜，敷面15分钟后，再用温水洗净。小编在这里提醒大家，注意不要用过烫或过冷的清水洗脸哦。该方法能够将毛细孔里的污垢彻底清除干净，可滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素E + 乳液或面霜

1、秋冬季节干燥时，只需要用维生素e的软胶囊外衣，滴上一滴混在乳液或面霜中，将其涂抹于需要保养的部位。可以起到滋润的功效。

2、在特别干燥的季节，每次沐浴完以后，将维生素E混合护肤乳液一同使用，这样能够避免皮肤干燥起皮。

3、该方法此法特别适合长期在空调室内工作的女性朋友们。长久坚持使用，会使的肌肤更加滋润、白皙。

维生素e的作用及养颜方法还不止这些呢，你还可以采用以下方法哦。例如：维生素E + 蜂蜜+ 橄榄油；维生素E +矿泉水+珍珠粉；维生素E + 新鲜牛奶等这些方法均有美容养颜的功效。想要让你的肌肤更加细嫩光滑，那就赶快行动起来吧。

文章来源：营养健康