来源：美乐乐 时间：2014-12-16
艾蒿大家听说吧，在乡下很常见。每年过端午节的时候都将艾蒿挂在窗户上是北方的习俗。说是可以驱虫、辟邪。艾蒿除了可以用来泡脚，还可以做成各种各样的美食哦。比如艾蒿粑粑就是典型的例子。你用艾蒿泡过脚吗？艾蒿泡脚的作用又有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。
泡脚是我们每天必做的一件事情，小编我喜欢用白醋泡脚、生姜泡脚，还有盐水泡脚，它们都有各自的好处。除了以上几种泡脚方法外，还可以用艾蒿来泡脚哦，艾蒿泡脚的作用还不少呢？接下来小编就为大家详细介绍艾蒿泡脚的好处有哪些吧。
营养健康 | 艾蒿泡脚的作用
一、治感冒
是药三分毒，这个道理大家都懂。如果不小心着凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、浑身酸疼或伴有轻微的发烧时，建议大家不要急着吃药，这时你不妨用艾蒿熬水泡泡脚，一直要泡到身体出汗，同时一边泡脚一边喝点生姜红糖水。如果有发热的症状可加点葱白，如果有咳嗽症状的还可以加几瓣大蒜，连续喝几次，喝到感觉身体发热了，说明艾蒿泡脚起就到作用了。
二、祛虚火、治咽喉肿痛
艾蒿泡脚的作用比较多，它具祛虚火、治疗咽喉肿痛、牙龈炎、口腔溃疡、中耳炎等多种由火引起的症状，要是遇到了以上这些症状的话，你可以用艾蒿熬水后用来泡脚或着是将纯艾蒿碾末后放入泡脚桶里面，用滚开水冲泡大约五分
钟，等艾蒿与水溶解后再兑一些温水来泡脚，泡到身体微微出汗，坚持连泡数次，同时多喝温开水，不要吃寒凉的食物，多注意休息，大约2-3天后，这些因虚火引起的不适都会明显好转或消失掉哦。
三、驱寒
在寒冷的冬季，体质较弱和患有慢性病的朋友可经常采用中草药泡脚，既保健又还有驱寒的作用。“体凉”，它的主要原因是因为人体的血气供应不足多产生的现象。所以，冬天用艾蒿泡脚就有很好的保健功效，既可以温暖全身，还有助于睡眠。而且这
材料在中药房里很容易买到，价格也很实惠。
四、预防上火、增强体质
用艾蒿泡脚具有增强体质的作用。这点很多人都不知道吧。对于身体寒湿比较重的人群，每周坚持一次用艾蒿熬水泡脚是可以增强体质的，但是，在用艾蒿泡脚的同时，必须忌吃凉性的食物。还可以在用艾蒿泡脚的同时，喝一杯生姜红枣水，既驱走了我们体内的寒又不泻气哦。用艾叶泡脚的好处就是不再让寒湿侵入我到我们的体内，渐渐的地你就会发现吃再多的补益食物身体也不容易上火了，而且你的体质也慢慢地增强。
营养健康 | 艾蒿泡脚的注意事项
1、泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。
2、最好睡前泡脚，但要饭后一小时。
3、以温水40-50℃最合适，用
浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。
4、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。
营养健康 | 艾蒿泡脚的方法
取干艾蒿50—100克，当让这个可根据水的多少定，没有严格标准，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若你嫌麻烦的话，就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也是可以的。艾蒿泡脚的作用有这么多，赶快运用到我们的生活中来吧。
文章来源：
营养健康
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