本文导读：
中医学习中一个很重要的原则：任何一个局部的问题，都是关于整体的。只有在学完了每个部分，建立起整体性认识之后，才能真正的认识局部。推敲脾经的同时，我们也要串个门去拜访一下肝经了。
①想要补脾，你问过肝了吗？
肝主怒，是彪悍的，脾主思，是柔缓的。
当肝气太急的时候，静下来客观的思考一下，肝气马上就缓和了，当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。
所以说，肝和脾相克又相依。
当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了，脾胃失去了肝的帮助，好像失去了伴侣一样，变的呆呆的（如纳呆）没有了劲头工作。
这种肝失疏泄，脾失健运的状态，我们就叫做肝郁脾虚
理论上来说，出现肝郁脾虚的问题即可能出在肝身上，也可能出在脾身上。
如果一个人过分的胡吃海喝，或者超负荷劳动累坏了身体，会由脾失健运，湿雍木郁而导致肝失疏泄。
但实际上，大多数情况下都是肝在拖累脾。
很多与脾相关的饮食，肌肉，二便而那天，真正得以解决是通过围魏救赵的方法：去找肝。
这也应了中医上一句大白话：调脾不调肝，等于瞎胡干！
（这句话果然够白的........)
说到这个，我们不由得长叹一声：还不是因为压力大，心情差，生闷气嘛。
用中医术语来讲就是“情志不遂，郁怒伤肝”想要的得不到，敢怒又不敢言。
记得曾经一位中医大师说过：“这个大的时代背景下，我们不太容易随时开心，每天好心都有各种事情，工作上的，生活上的，还有替别人操心的，尤其是职场上的人，有时还要压抑自己，导致肝郁脾虚。”
这个原因不会平白消失，它会继续存在，但我们能否通过一些中医的方法来调节呢？
是否通过身体的，物质的方法来带动精神走出肝郁脾虚的怪圈呢？
（往下看吧----）
②如何判别肝郁脾虚
肝郁脾虚的典型舌象
先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是舌象。
舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或者多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。
舌质淡，舌体胖，舌尖是圆的，（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。
肝郁脾虚的症状：
主症：
1、与情绪密切相关的大便溏薄，少腹胀痛；2、情绪焦虑或者精神抑郁，3、食少纳呆，神疲懒言，体倦乏力。
次症：
两肋附近胀满，窜痛，胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦。
主症123中只有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚，一般也会有次症相随。
肝郁脾虚，肝胃不和，胃肠气滞区别：
前两者是肝气郁结，表现出胸胁胀满疼痛，情志抑郁或者烦躁等症状。
肝郁脾虚证兼脾失健运，常有食少，腹胀，便溏等症；肝胃不和兼胃失和降，常有胃脘胀痛，嗳气，呃逆等问题。
如果是肠胃气滞，则肝气郁结的症状不明显，只有胃肠气机郁滞的症状，以脘腹胀痛走窜，嗳气，肠鸣，矢气等为主要症状。
③肝郁如何疏通
敲肝经和胆经容易堵穴位
肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧。
胆经：可敲击，按摩，艾灸肩井穴，风市穴，悬钟穴，足临泣穴。
肝经：可敲击，按揉，艾灸阴包穴，太冲穴，期门穴。
中成药推荐：
1、舒肝和胃丸----具有疏肝解郁，和胃止痛之功效，主治肝胃不合，两胁胀痛，胃脘胀痛，食欲不振，呃逆呕吐，大便失调。
注意：请在医师指导下服用
2、黄芪建中汤---用于气虚里寒，腹中拘急疼痛，自汗。
注意：请在医师开方后服用。
④脾虚如何调补
敲脾经和胃经易堵穴位
脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴位附近是否有酸，痛点。
胃经：可敲击，按揉，艾灸髀关穴，梁丘穴，丰隆穴。
脾经：可敲击，按揉，艾灸地机穴，三阴交穴，太白穴，公孙穴
食疗补益
脾虚也可以通过食疗的方法，一边吃一边补，药食同源的四味药材一样都不能少，共同组成这个诸多医家推荐使用的食疗补脾配方：赤小豆+芡实+薏米+淮山，具体配方及用量可以添加文章末端的二维码找医生咨询。
如今我见到的都市人，特别是南方人，有一半都是肝郁脾虚的舌象，可见情志不畅，肝脾不和是一个通病。
既然是通病，就没必要担惊受怕，如鲠在喉，跟着一起调理就行了。相信明天一定会更好。
愿您及您家人都健康幸福！愿天下人都健康幸福！
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