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孕妇餐 补血滋阴:核桃芝麻豆浆
笑熬浆糊糊
>《粥》
2011.09.08
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功效:
美容养颜 益智补脑
原料:
黄豆60克;核桃仁20克;黑芝麻10克;
步骤与做法:
1
、备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。
2
、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。
3
、豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可;大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用。
4
、核桃芝麻豆浆有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
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