鱼鳞富含钙质,我们吃鱼的习惯是把鱼鳞刮掉后再做鱼,把鱼鳞扔掉不吃,可惜了。 鱼鳞用油炸后,口感酥脆,有点像吃鸡软骨的感觉,还可以补钙,一举多得。 做鱼一般是用白酒来去腥,总是感觉自己酒量不行,那就换啤酒,用啤酒做鱼。带着鱼鳞,用啤酒炖制既去腥又让鱼肉鲜美软嫩,美味补钙。
原料:鲤鱼、番茄、啤酒、番茄酱、葱姜蒜、白醋、生抽、精盐、胡椒粉。
1. 鲤鱼宰杀去内脏,片成两片。
2. 鲤鱼不要去鳞,剪掉部分鱼鳍,鱼尾。
3. 锅里放油,油烧至6成热。
4. 把鲤鱼,鱼鳞朝下放入锅内,煎制鱼鳞金黄。
5. 待鱼鳞煎制金黄后,撒入精盐。
6. 沿着锅边烹入白醋。
7. 撒入辣椒、葱段、姜片。
8. 放入番茄块、水发香菇。
9. 倒入啤酒,一瓶就可以,中火炖制。
10. 番茄酱、蚝油、生抽按照:1:4:1的比例调汁。
11. 把调好的料汁倒入锅内,撒入蒜片。盖锅盖,小火炖制10分钟。
12. 撒入胡椒粉,即可出锅。
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