蒸蛋香什蔬锅
我喜欢实践派,也要力争做个实践派,既然有了进步的意识,行动也要跟上才行。于是,在我家的餐桌上,低油、低脂、低热量的食物越来越受欢迎,有时候会突然感慨,简单的食物原来可以如此好吃,清淡才是最本真的美味…说回今天的蛋香什蔬锅,这是我的周末晚餐之一,难得的二人晚餐,让我在微博上足足得瑟了半小时。一小锅,全是我们喜欢的食材,不加一滴油,不添一滴水,旱蒸20分出炉。守着香气四溢的一小锅,生活真实得那般美好…
1.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
2.土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。
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