清润南瓜糖水

简介：

说到买来的东西不放心，就又想到看到的24小时不化冰棍，对于这些，只能说无语了。所以对小宝明确说这个夏天我不会买冰棍了，他说那吃啥，当然是老妈亲手做的冰激凌和冰棍啦，我都已经把冰激凌书背回家了，等着我一个个上吧～不过今儿还是先上个清润的南瓜糖水。

膳食食疗：

南瓜：的营养价值：南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

    主料:

        南瓜(三瓣)   枸杞子(少许)   黄冰糖(一块)   清水()   

制作流程：

1:南瓜去皮洗净切块。

2:枸杞子清水中冲洗一下。

3:准备好一块冰糖。

4:将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。