肉沫鸡蛋酱
表弟前几天来家里玩正赶上我做了这个酱拌凉面,吃了一碗没解渴,回家让媳妇做,弟媳妇就问我咋做的啥面让她老公惦记了好几天,那我就发个方子大家一块看吧,说起鸡蛋酱,老妈也会做,只是做出来的是固体状的,是把大酱、水、鸡蛋全搅拌到一块,放锅里炒的,我觉得她那种叫大酱炒鸡蛋更适合一些。。我做的这个酱是比较稀的,说起来还是上学时候跟三姨妈学的,有十几年了,当时跟表妹在同一所学校,她周末回家总会带一瓶三姨炒的酱,我俩中午就买点米饭拌着鸡蛋酱吃就算是改善生活了,那滋味多少年都忘不了,后来跟三姨学了做法,这些年一直很喜欢吃这个酱,沾生菜、黄瓜、大葱、拌面条都是绝配,不会做菜的亲也可以照我配方中的比例试试,一定很成功。以下配方可拌2-3碗面,喜欢甜口的可适当的加点甜面酱味道也不错。
鸡蛋每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
如果想要拌面吃,可用清水将面煮熟后捞入凉水中过一下,然后控干水分,拌酱即可,可加入黄瓜丝、熟豆芽等蔬菜。
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