【記者駱舒嫻/洛杉磯報導】許多新移民在母國都有午睡習慣。但老美辦公室文化裡普遍沒有午睡概念,趴在寫字桌上閉目養神片刻,往往被認為不專業、偷懶,或被誤會健康狀況欠佳,讓不少華人上班族成了辦公室裡的「睏生」、「磕頭蟲」,有人乾脆躲入自己車裡小睡,甚至有人坐在馬桶上都能入睡。
「以前在國內上班的公司也是外企,吃過午飯,很多同事都抱著小枕頭,直接趴在辦公桌上睡,從來沒人管這是否不雅觀、不專業。」在長堤港一家美資貨運公司工作兩年多的華人楊女士表示,她剛進公司時,每天一吃過午飯,眼皮就開始沉沉往下掉,下午1時半到2時半這段時間尤其睏,坐在電腦前簡直成「磕頭蟲」,但辦公室從沒見過有老美同事午休,實在忍不住趴在寫字桌上瞇一會兒。有一回午睡時,隔壁桌的老美同事經過看到,詢問她是否身體不舒服、需要送她去看醫師,讓她覺得十分窘,以後只能「強迫自己不要趴下」。
「在辦公室裡不能睡,要睡就去廁所馬桶上睡。」在大型美資金融機構擔任程式員的毛小姐也是辦公室「睏生」一族,但在開放式辦公室裡,趴在桌上打盹太過顯眼,但她自有一套解決辦法,「每次睏得不行的時候就往廁所跑,坐在馬桶上、靠著間隔板,可以瞇個一刻鐘到20分鐘,最久的一次睡了半小時」,但這樣的午睡未必舒服,「經常剛睡得有些迷迷糊糊了,旁邊一沖水,聲音足以把人吵醒」。
「老中公司裡從老闆到職員,中午瞇一會兒的人不少,到了老美公司就不能睡了。」從華資企業跳槽到老美公司擔任亞洲市場營銷員的劉女士,尤為懷念華人辦公室文化的午睡習慣,老闆在辦公室裡關起門來午睡,員工固然不能公然趴在辦公桌上睡,也能到自己車裡小睡片刻,彼此見怪不怪。進入新公司後,她頭一回到車裡午睡,就有經過的同事敲窗,「我解釋在nap,老美還特不能理解,認為這會『毀了整個下午』(ruin the whole afternoon)。」
大環境不景氣,就業市場環境艱難,也讓華人「睏生」兢兢業業,在辦公室強打起精神。在全球500強美資電腦企業做財會審計工作的華人劉先生說,剛進公司時,有一天在辦公桌上睡著了,就被老美同事叫醒,很嚴肅地告誡他「你不能在上班時間睡覺」。劉先生此後不敢再睡,因為「朋友圈子裡的確聽說有人被炒了魷魚,公司給的理由就是『你午餐後睡得太多了,那是工作時間』」。
午睡在老美辦公室文化雖然往往被忽視,但美國主流科研越來越重視午睡對解決午餐後睏倦(post-lunch dip)的作用。賓州大學醫學院教授、睡眠專家David Dinges指出,在辦公室、工廠和其他工作環境,員工在午餐後睏倦時段比其餘上班時間更容易判斷失準而犯錯誤。
西北大學神經學教授、睡眠紊亂中心主任Phyllis Zee指出,雖然現在少數企業對員工午睡逐漸放寬,但大多數企業仍不允許員工午睡,不僅因為企業運作不可能允許員工花幾個小時吃午飯、睡覺,而且過長的午睡容易產生睡眠因子,員工午睡後反而會想睡得更久,一直打不起精神。
Zee建議,20分鐘是比較實際的午休時長,也能起到補充精力的效果。
河濱加大睡眠研究人員Sara Mednick指出,60分鐘到90分鐘的小睡,對記憶力的提高程度可以達到八小時睡眠的效果。