成为美女的标准之一便是拥有白皙细腻无暇的肌肤，正所谓“一白遮三丑”，只要肌肤白了，就能掩盖住脸部的其他的缺陷。不过想要那种无可挑剔的白皙无暇却是不容易做到。因此往往一个小细节就有可能影响你的美白效果，因此美白保养要从生活的细节做起，这样美肌的效果自然呈现，而且不反弹。
1、养成良好的按摩美肌习惯。
用双手的手指肚按在两颊颧骨的最高点(即是四白穴)，按摩5-10分钟，能够有效改善粉刺和肌肤水中的问题，以及改善脸上色素沉着。
2、保持规律的养护肌肤的时间。
皮肤非常喜欢你在相同的时间里面照顾它哦，因此，保持规律的养护肌肤时间，对于美白肌肤非常重要，否则你可能要接受因肌肤养护不当而带来的回信和沮丧哦。
3、吸收化妆品营养的时间要适合。
如果你要等到了你公司才开始化妆的话，那将是非常耗费时间的活，而且并不意味着它穿透皮肤能力会因为你赶着化妆而变得强大，因此，吸收化妆品营养的时间掌握非常重要。
4、巧用热毛巾改善肌肤。
每天晚上，清洁脸部之后，用热毛巾在脸上敷30秒左右，能够增加皮肤的血液循环，让脸部看上去很红润，而且积累在毛孔的污垢很容易就会脱落。
5、每天用手检查皮肤。
你可能没有注意到，看着镜中的自己，然后用手指触摸肌肤的时候，你感觉到差别了吗?除了每天自己检查之外，定期的专业检查也是非常重要的，而不仅仅是“添加多一点化妆水应该可以吧”之类的自欺欺人的话。
6、在适当的时间为身体排毒。
每天晚上21：00-23：00是最有利于身体排毒的黄金时间，泡浴可以让全身的肌肉和关节得到放松，而且能够促进血液循环，睡眠的时候美容效果也会显著提高。
7、每日23点次日凌晨1点，3点到5点必须处于睡眠状态。
8、正确使用洗面奶。
使用洗面奶清洁脸部的时候，轻轻在你的脸颊打圈涂至少3-5分钟，否则，你洗去的仅仅是最表层的污垢，而非毛孔里面的污垢。
9、保持良好的美肤心态。
如果你想拥有干净美白的肌肤，那么正确而积极的心态是非常重要的，因此，当你在吃一种食物的同时，你可以这么暗示：我这么做将会提高我的美肤效果。
10、用合适的温度的水洗脸。
人的大脑有储存和记忆的功能，原来皮肤也会储存和记忆。因此，人体的正常温度是36-37℃的时候，皮肤的理想温度是32-34℃，因此可以使用32℃的温水洗脸。
11、洗澡对美肤有很好的功效。
12、注意洗脸的方向和顺序。
你还在随随便便地洗脸?还是不知道怎么洗脸?有一个点非常重要，就是根据你的脸部的需要。如果你想除去毛孔中的污垢，则要朝鼻子的方向从内而外洗脸，而肌肤护理也一样。
13、不要托腮。
当你在思考或是疑惑的时候，总是会用左手或是右手托腮，其实这是不好的习惯，因为很容易会有面部皱纹。
14、早晚梳头。
15、减少化妆品甚至护肤品在你脸上停留的时间。
使用化妆品甚至护肤品，其实也是对肌肤的一种负担，包括眼影、口红和uv防护霜，因此，尽可能减少这些额外东西留在你皮肤上的时间。
16、做做呼吸运动。
吸气的时候，舌头顶在上颚;而呼气的时候，气息像细线一样吐出，能够舒缓你的心脏压力，促进血液循环。
17、及时擦去汗水。
18、早上按摩，去除夜间废物。
由于皮肤修复多在夜间进行，而在第二日清晨按摩肌肤，能够有效除去面部的废物和促进血液循环，改善肤质。
19、多吃防晒蔬果。
不仅是外在维护，内在保养也非常重要，而食疗，是防晒的根本。叶菜类的蔬菜含有非常丰富的β胡萝卜素，维生素a和维生素b2，蔬果中也含有氨基酸和维生素c，这些元素不仅可以防晒，而且能够促进胶原蛋白的生成。
20、少吃油炸食物。
油炸食物口感非常好，但是它是个油罐子，多吃容易让皮肤缺水，是美丽肌肤的天敌。
21、多吃补水的食物。
22、润肺好，常年轻。
肺部除了用于人体的气体交换之外，还结合了调节“心”和“水”的功能，如果肺部干燥的护啊，容易引起鼻子和喉咙的不惜，甚至影响肌肤的健康，所以，多吃梨子、柑橘、萝卜、白菜之类的润肺食物，对于护肤非常重要。
23、不要轻易动肝火。
如果乱动气的话，容易导致肝火过剩，导致肝受损，阻碍血液循环，造成脸部暗沉，以及毛孔粗大。而肝火过剩，也会导致经痛。
24、不宜食用大量高热量食物。
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