1、胃溃疡：少喝咖啡，可以吃豆腐、蛋、鱼等；
2、消化不良：少吃油腻食物，芋头，麦片、小米粥比较好；
3、胃酸过多：少吃巧克力、薄荷、洋葱，可选高蛋白和果蔬；
4、菊花疏散风热，清热养肝，可选择杭白菊或贡菊泡茶；
5、桂花健胃化痰、生津，秋季常服可以化痰润肺；
6、茉莉润燥美肤、舒缓神经、平缓咳嗽，可将其做成药膳，如茉莉粥、茉莉花炒鸡蛋等。
7、喉干嗓哑：喝淡盐水，服蜜梨膏，饮橘皮糖茶；
8、咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，或嫩丝瓜捣烂挤汁含漱，可减轻痛苦；
9、长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；
10、咽喉干肿：梨汁加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏，每日一匙。
11、绿色果蔬护眼：如猕猴桃；
12、红色果蔬养肺：如西红柿；
13、黄色果蔬强化免疫系统：如菠萝；
14、橙色果蔬壮骨：如胡萝卜；
15、蓝色果蔬健脑：如蓝莓；
16、紫色果蔬护肤：如茄子；
17、白色果蔬护心：如蘑菇、洋葱。
19、红白糖煮豆腐：适用清热、生津、润燥，各种咳嗽均可；
20、玉米须橘皮水：适用驱风、散寒、止咳，尤其擅长祛痰湿咳嗽；
21、萝卜猪肺汤：适用清热化痰，止咳平喘；
22、百合鸡蛋：适用久咳不愈，可补虚损。
23、1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱；将洋葱洗净，去皮，切成八等份约半月形装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒；瓶盖密封好，阴凉处放置一周；每日约50毫升，年纪大的人每次20毫升左右。其功效对膝盖疼痛、白内障、老年痴呆的效果很好。
24、天然美白药：猕猴桃；
25、天然安眠药：香蕉；
26、天然抗敏药：金针菇；
27、天然感冒药：热水；
28、天然胃药：卷心菜；
29、天然止痛药：生姜
30、天然降压药：脱脂奶；
31、天然降脂药：山楂；
32、天然降糖药：苦瓜；
33、天然消炎药：柠檬；
34、天然维C：大枣；
35、天然抗衰老药：西兰花。
待续。。。
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