軟組織肌腱勞損由以下因素引致：

1.	不斷重複某一個動作（例如：使用滑鼠或舉起重物）會引致肌肉拉緊，然後肌肉力變弱。
2.	因肌肉及軟組織變弱，增加關節肌腱壓力，引致軟組織發炎，血液循環變差及出現腫脹。
3.	軟組織之間出現黏著狀態，關節活動能力失常。

衝擊波治療 『體外震波治療』進行的時候，高強度的震波會對受傷的組織有微創的作用。這樣可強迫身體將受傷的筋腱或肌肉作自然的修補，更有效達到消炎止痛的效果。接受衝擊波治療後，患者可能在患處覺得輕微酸痛，通常這種感覺一至兩天會漸漸消失。 軟組織手法治療 脊科手法治療 日常工作及家居活動正確姿勢教育

網球肘，又名肱骨外上髁炎，任何需要前臂反複用力的動作都可引致網球肘。常病發於裝修工人、家庭主婦、廚師等人士。 網球肘主要為慢性勞損。網球肘涉及肱橈肌及前臂伸肌，這兩組肌肉主要用作前臂的旋前和腕關節的背伸活動。當腕關節在前臂旋前的情況下，反複作背伸運動，可牽拉其附著部位的軟組織而出現炎症。若情況持續，可引致軟組織退化。 患者多感到肘關節外酸痛，且疼痛逐漸加劇。握力會減弱，且有前臂無力的感覺。在前臂旋轉，腕背伸等動作時疼痛較為嚴重，如提熱水瓶、扭毛巾、甚至掃地等動作時均感到疼痛乏力。 在劇痛期間，可用冰敷止痛及多加休息。患者應暫時停止打球、減少做家務及提攜重物。若不能避免這些動作，便應佩戴護肘以分散壓力。 注意姿勢，應以肩膊帶動，避免依重前臂的力量，這樣可減少前臂肌肉過份用力的情況。 治療方面一般包括以下。在急性發炎期間，透過物理治療儀器輔助，減低筋腱炎症，一般可包括衝擊波、超聲波、激光、等。 最近的研究指出衝擊波對舒緩網球肘的疼痛有明顯效果。在炎症慢慢消退時，可依照治療師的指示，作出適量的伸展及肌肉鍛練運動，亦可使用熱敷或紅外線增加血液循環，促進康復。

伸展運動包括：

1.	提高上肢致水平位置，伸直手肘，患側手腕放鬆垂下（手背面在上），側手腕壓下，直至患側前臂有牽拉感覺，維持30秒，重覆10次。

肌肉鍛練運動包括：

1.	坐下，患側手肘屈曲放在桌子上，手背面向上，手腕握起二至三磅的重物，例如汽水樽，背伸（向上屈起）手腕，維持5秒，重覆10次，以前臀有少許痠軟為合適。
2.	坐下，可使用握力球或泥膠，用力握著，維持5秒，重覆10次，以前臀有少許痠軟為合適。

雖注意的是，一般運動過後，前臂或手肘痠痛可能輕微加劇，可以冰敷敷在患處15分鐘，一般情況下痠痛會在30分鐘後慢慢減輕。若情況沒有改善或在運動中途疼痛大幅加劇，則應立刻停止該運動，且尋求醫護人員協助。