“丹”到底是什么？

《问道》：真正的内丹是什么意思，怎么描述和解释？

苏华仁道长：讲到内丹，吴云青老人常引用一首古丹诗：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，善用三宝可长生，三宝圆满天地通。这是第一点。因为天地人一体，人的生命本源就是宇宙精气神与自身精气神合一而成。

苏华仁道长和其师吴青云道长

第二点，内丹以华山陈抟老祖讲的最明白：“龙虎相交谓之曰丹”。龙就是指人的先天心神、意念、思想；虎，就是先天精、气。你能通过你的思想把先天精、气、神融而为一，精水自身回流不息，永远不往身体外跑，这就是内丹，内丹就是你自身的精气神，你整个身体就是一个丹。

所谓内丹，是要内炼生命本源精、气、神，同时还要与宇宙的精、气、神合而为一，我们就是把天上的三宝日、月、星，地上三宝水、火、风与自身的精、气、神三者合一，这就是内丹，你的一身都是颗丹。所以才能长生不老，长生久视。

另外，中国文字是象形与会意的，吕祖专门解说了这个“丹”字：粗看是个丹，细看是日月和合九转还丹，所以，大家千万不要误解丹的这个概念。记得大概是在二三十年以前吧，有一个大西北的年轻人，他被一些不正确的丹法误导，把气聚在腹中，最后腹中聚了个大疙瘩，他还自认为那个就是内丹，后来国防科委的副主任张震寰将军给他做工作，让医生给他解剖，做科学实验，结果解剖到最后发现腹中竟然是一个脂肪瘤。这个教训启迪我们：学习道家才要拜到当代修成内丹、年逾百岁而鹤发童颜的高师才行，万不可被社会上一些盲师误导而成终生大错。

“人生就是养生”

此外在内丹的修炼过程中一个极其重要的问题，就是一定要做到生活方式符合大自然规律。《道德经》中讲“道法自然”，就是倡导人类生活方式师法自然规律，这是万世不移的养生至理。我通过几十年学习古今中外各类文化知识总结出了一个基本点，这个基本点就是——人生就是养生，因为人生最大的问题就是养生。

仔细想一想我们的人生每天在忙些什么呢？其实，养好自己的身体最重要。因为我们人类最大的敌人就是死亡，生的对立就是死，所以战胜衰老，战胜死亡，实现长生，是人类千古以来的一个大课题和理想。我们中华民族是最早提出长生的，伏羲、广成子、黄帝与老子这四个大智慧真人都提出了要“长生久视”，不仅提出了，他们还有具体的方法，这具体的方法是什么？就是中华圣祖伏羲、广成子、黄帝、老子创立的中国道家内丹。

当代传人著名丹道高师吴云青常常给我吟诵一首古丹道诗：“炼精化气气化神，炼神还虚保自身，自身自有灵丹药，何需深山把药寻？”这首古诗形象的把内丹给概括了起来。咱们中华民族神圣祖先伏羲、广成子、黄帝、老子创立的中国道家内丹养生修真大道，可让全人类康寿超凡、事业成功，那真是功德无量。

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