人体365个穴位，重要的无非这16穴，可调治百病，收好、以后用得到
 
1. 湿气重就按阴陵泉穴——属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。它有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。
 
2. 肺病就按中府穴——用拇指腹部按压穴位，用力多一点。按压三分钟，使穴位发酸变肿就可以了。
 
3. 痔疮就按摩承山穴——承山穴位于小腿后面，当我们微微的踮起脚尖时，小腿后面肌肉浮起的尾端就是承山穴，按摩时用大拇指用力按压1分钟，然后松开，30秒后在按压1分钟，可以这样反复的按，直到穴位感到酸麻感为止。
 
4. 高血压常按天柱穴——后颈部,两条粗大肌肉外缘凹陷内。低头,两手拇指分别按同侧穴位。此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。
 
5. 失眠睡不着就按失眠穴--听就知道它对失眠肯定有一套，除此之外，这个穴位还对头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等病症有缓解作用。一般情况下，是采用顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点按穴位1~3分钟。
 
6. 痛经就点揉子宫穴--按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
 
7. 耳聋耳鸣按中渚穴--中渚穴在人的手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第四、五掌骨间的凹陷处。刺激中渚穴可以采用按压的方式，用拇指稍用力按压中渚穴，停留5-秒后放松，反复按压5-10下，然后用同样的方法按压对侧的中渚穴，每日两次。
 
8. 便秘就按大肠俞穴--是大肠在背部的俞穴，经常按摩可外散大肠之热，还可调和肠胃，改善各种原因引起的胃肠道疾病。所以不论哪种证型的便秘，都可以通过按摩大肠俞穴来缓解。
 
9. 上齿疼痛按四白：为缓和上齿疼痛，可按压本穴片刻，反复进行。用指腹略微用力指压，以出现疼痛感为用力标准，反复此动作多次。
 
10. 人体自带的“牛黄解毒丸”--太冲穴：太冲穴，是足厥阴肝经的原穴，这样说吧，凡是肝经上引起的问题，都可以找太冲穴解决。对于我们日常说的：脂肪肝、胸闷、突发耳聋、眩晕都有很大帮助。太冲穴比较敏感，按揉起来会有压疼感，一般用拇指按压5分钟即可。
 
11. 经量不正常按血海穴--中医认为，“脾统血”，常按脾经上的血海穴可以调节月经量。血海穴位于大腿内侧，髌骨内侧端上2寸，用拳头或保健橡皮锤敲打即可，月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。
 
12. 膝盖疼痛按委中穴--位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。功效：刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
 
13. 保护眼睛三要穴--明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。
 
14. 健肾固精按丹田穴--丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
 
15. 咳嗽气喘按太渊--仰掌，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。主治：咳嗽气喘、痰多气短，咯血胸痛、咽干咽痛；心痛心悸、无脉症；手腕疼痛无力。
 
16. 感冒气喘按大椎--位于颈后的正中位置，突起的较大骨头的下缘部位。 手法：用一只手的食指、中指对大椎穴进行用力按压即可。 功效：大椎穴能够帮助防止感冒，特别是对于感冒引起的身体发热或者是高热不退。
 
我是中医老张，每天更新常见疾病的穴位系列。
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