如何帮助孩子提升专注力，提高学习能力？

不少家长在孩子小学期间都会遇见孩子写作业边写边玩、拖拉、不专注、容易走神的问题，这其实还是孩子缺乏专注力的表现，家长如何提升孩子专注力？就成为一大难题，其实家长只要合理利用好家庭教育，就可以帮助提升专注力，提高学习能力。

5—15岁是注意力训练的适龄期

一般而言，注意力5岁即可开始训练，黄金期在小学阶段，15岁之前效果最显著。因为4岁至青春期前期的孩子大脑急速发育，加上这个年龄阶段的孩子正在接触外面世界，人很容易受到影响导致无法集中注意力，父母需要对孩子提早进行注意力训练，从而提升孩子的自控力。

营造一个集中注意力的环境

孩子在学习的时候，要把写字台上无关学习的东西都收起来，避免孩子把桌上的东西当成玩具来玩，当孩子学习的时候，父母也尽量不要进进出出，大声干扰，保持一个安静、整洁的环境。

合理安排孩子写作业和活动的时间

对于低年龄的小学生来说，专注力一般不会超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时，所以当孩子学习累了，就给一段时间休息，休息完毕之后再重新开始写作业。

分解学习任务定量完成

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。当孩子能够做得很好时，可以逐步延长一次性集中做题的时间，要求孩子在审题的时间，自己把题目的要求、条件勾写出来，以防走神出错，这些都可以增加孩子的自信心，让她们觉得她们可以集中精力做好一件事。

父母需要提高陪伴教育的质量

　　父母陪伴孩子可以保持一定频率的专注度，尤其在参与游戏时候要尽量投入，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长久的集中于某项活动。