| 分类： 心理探秘（心理） |
在生活中，我们常常会遇到一些缺失安全感的人。他们对于安全感的寻求会以各种各样的方式表现出来，比如对物质的攫取，比如对他人的过度依赖等等，不一而足。
为什么会出现这样的心理呢？又该如何对这样的心理进行自我调整呢？
一个人内在安全感的缺乏，形成的原因多种多样，以物质攫取型为例，他们大多有着一个物质匮乏的童年记忆，当他们成年后，就会去追寻童年中缺失的那些，也就是物质，去填补童年记忆里缺失的部分；或者，是拼命去赚钱。钱本身是无法给人带来安全感的，那么，带给这个人安全的是什么呢？是赚钱的能力，有了赚钱的能力，就具有了拥有更多物质的能力，于是安全感得到了补充。
还有一些人用物质来补充安全感，是因为多次情感的失败，让他们觉得情感远远不如物质来的稳妥。情感随时会变，会消失，而物质不会，买了放在那里，它就在那里，不会逃离，也不会伤害自己。这类人看似是因情感伤害造成的，实际上，内心深处仍是源于他们童年记忆力的一些因素，情感伤害只是一个表象的呈现而已。
再比如依赖型安全感缺失，这一类多数有着一个要么极其溺爱，要么及其不幸福的童年记忆。第一种是因为从小受到过多溺爱，家里人都以他（她）为中心，物质上予取予求，情感上过度关爱，于是当他们长大后，现实社会无法满足他们儿时感受时，他们的心理出现了失衡，总是感觉安全感不够，总是向身边的人寻求儿时的那种感受，而寻求对象多数是自己的爱人，也有少数会延伸至亲密的朋友。事实上，他们是在渴望回归童年，归回到旧有的被爱方式，他们的内心从未真正长大过，依然停留在童年被溺爱的记忆里。
第二种的童年会有些不幸的事件发生，比如父母离异成为单亲家庭，比如家庭不睦，终日争吵，对其缺少正确的教育方式等等。这样的孩子对于社会的认知会过早成熟，他们大都非常独立，相比于同龄人，他们会显得很成熟，很有主见。事实上，在他们内心深处依然住着那个倍感孤独的孩子。他们会在不知不觉中向成年后最亲近的人索取他们童年缺失的部分，比如更多的陪伴，更多的抚爱等等。一旦这种需求无法得到满足，他们就会感觉仿佛又回到了童年的记忆里，安全感出现了危机。
总结一下，那就是，安全感的缺失，主要源于一个人内心缺少独处的力量（比如物质上的匮乏，是缺少面对贫困的独处力量），并解决自己遇到的问题，于是形成精神上的依赖习惯，依赖于物质，依赖于亲朋等。在关系中表现出来，就是对对方产生强烈的依靠和依赖心理，害怕失去，从而产生强烈的控制欲。当欲求不满时，冲突就出现了。表现为，物质的不到满足时，就会产生种种负性情绪，情感得不到满足时和亲朋关系交恶等。
精神安全感缺失的人，首先要学会是独自相处的能力，直面现实，并学会和内心深处的那个小孩对话，在真实中逐渐找到与自己融合的感觉，而不是执着的向外寻求、索取和控制。一味的向外寻求，让一个人的内心感到浮躁，无法真正安静下来审视自己的内心，把所有的不满都指向外部原因使然。所以，静心是非常重要的，只有当一个人能够真正静下来的时候，才能够面对真正的自己，找到与自己相处的方式。
该如何学会静心呢？方式是有很多种的。除了自我的克制和认知的改变，还可以尝试一些其它的方式，比如去学习瑜伽静心、音乐静心、呼吸静心、冥想静心、禅坐等等。当你与内心的自己达到深度联结，也就看到了最深处的自己，尝试与那个自己称为朋友，友善相处，困扰你的问题也就会消失不见了。
当一个人做到了与自我的深度联结，那么也就能够与现实中的其他人做到联结，身边的关系也就会变的融洽，愉快起来。身边的环境变得融洽了，一个人的安全感也就不再存在危机，人生也随之会变得丰富多彩起来，心里随之也就充满了对生活的热爱和憧憬。
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女人如何建立起自己的安全感
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