道家有一个特别好的助眠养颜方，我一直都强烈推荐给身边的朋友。就是每天晚上睡前半小时吃几粒新鲜的桂圆，并且一定要慢慢地把果肉咀嚼到像流质那样的程度，然后合着口腔分泌的大量口水一起小口而缓慢地吞咽下肚。
桂圆养血安神，生津止烦。这里的“津”是指“津液”， 是我们身体自己制造的各种水液的总称。“津液”充盈，皮肤自然水润柔滑，眼睛也是水汪汪的，清澈又明亮，难怪有些女生一看就让人联想到“哇，真水灵啊”！
还有个我朋友提供的偏方，挺好玩儿的：把新鲜洋葱切碎捣烂，放在玻璃瓶里盖好盖子，睡前打开瓶子闭着眼睛闻两3分钟后再睡；或者把大葱白切碎盛在小碟子里，睡前把碟子摆在枕头边，也会让你睡得很好。嘿嘿，确实有点意思吧？有时间真的可以试试看，那种奇妙的感觉只有自己亲身去体会！
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