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2015.12.11
练过腹肌的人,或多或少都知道腹肌轮这个小东西,其实腹肌轮是一个特别好的训练器械,方便小巧,容易携带,有个空地就可以进行腹肌训练了,正确的训练方式会对你的腹肌造成“成吨的伤害”。
问题来了,正确的腹肌轮应该怎么做呢?下面小编介绍一些腹肌轮的动作,
每个动作30个,8个动作为一组!每组三次!坚持训练搭配其他腹肌锻炼方法,不久就能秀出你的迷人腹肌了哦!
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