真正长寿的密钥

 

  　陈进超是巴马长寿研究所所长，他认为，巴马长寿的因素有五大类：宜人的生态环境、和谐的社会环境、健康的生活方式、合理的膳食结构、优质的遗传基因。

　　巴马地处亚热带与热带的地理分界上，同时也是海洋气候与高原气候的交汇区，气候宜人。巴马空气清新，几个主要长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米1万~1.5万个。

　　巴马喀斯特地貌位于高原的断裂之处，有很多地下水从地壳断裂之处冒出来，这些水含有丰富的硒、镁、锰等对人体有益的矿物质元素。其次，巴马的水为天然弱碱性水，PH值一般在7.2~8.5之间，接近人体的PH值7.35~7.45，且为纯天然小分子团。中科院院士姚鼎山教授测得巴马水小分子团指标为64Hz~83Hz，极易进入人体细胞膜被人体吸收，可以改善生化作用，增强酶的活性，这也是一些高血压、糖尿病患者来巴马比较容易治愈的重要原因。

　　巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。这条断裂带就在盘阳河地下，地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证，人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。

　　还有很重要的一点，就是巴马民风淳厚，人们与世无争，心态平和，生活简单。长寿老人习惯早睡早起，一生都坚持劳动，劳动强度适中。饮食也很简单，以玉米粥和蔬菜为主，常吃火麻油、茶油、南瓜、白薯等富有营养的有机食品。这些食物粗糙、能量不高，不会造成营养过剩。

　　清朝两位皇帝曾写诗赠匾给巴马长寿老人，前有嘉庆题诗曰“烟霞养性同彭祖，道德传心问才聃”，后有光绪匾文曰“惟仁者寿”。烟霞养性、道德传心、惟仁者寿，寥寥数语透析了长寿巴马的“文化精髓”。

　　对于来巴马养生祛病的人们而言，巴马的真正意义更在于提供了一种有价值有远见的生活方式，引领人们重新认识自然，与自然平等对话、与自己内心对话、与社会对话