起式： # F9 R, j8 t. \: W6 v+ t q6 E. c
将鞭每节折叠在一起握在右手，右手的无名指和小指扣住鞭柄，拇指、食指和中指握住折叠的鞭节。双手握拳放在身体两侧腰间，双脚并步站姿，头左转，目视左前方，体位向南。
第一段% g- c/ L0 i7 U- |& g' e/ _
1.托龙望海 看风向（高虚步举鞭 ）$ e, K$ P5 v3 j/ T- n
右手握鞭向右上方举起,目视右手。然后右脚向后撤一步，同时左手在胸前向右上方穿掌，再向左上方、左下方划一圆弧，立掌停在右胸前，右手向左前上方、左前下方划一圆弧，举鞭在头右侧上方。右腿直立支撑身体，左腿绷直脚尖点地，成高虚步。头左转，目视左前方，体位向南。
2.腾空出宫 旋风脚（旋风脚抛鞭） m0 W9 t* H" R, _( `
接上势，左脚向左侧迈出一小步脚尖外摆，右脚向身体左侧上步，双臂同时向右摆臂，身体向左旋转起旋风脚。当双脚落地时，右手将鞭向体前抛出，鞭柄要握在手中，体位向东。2 H9 U0 b* K& a6 ?; l% ~
3.风吹杨柳 左右摆（行步摇鞭）5 \8 l B+ f2 I/ I( h
接上势，右脚上步，右手握鞭柄在体左侧立面顺摇鞭一周。左脚上步，在身体右侧立面逆摇鞭一周。上右步再在身体的左侧立面顺摇鞭一周。上左步再在身体的右侧立面逆摇鞭一周。左右各两次划圆摇鞭，最后体位向东。5 k) ^% C1 A. d2 u. k
4.龙卷风旋 扛鞭转（扛鞭转体）# R1 N% ~* O; n3 c
接上势，右手握鞭柄体前立面逆摇鞭。右盘肘将鞭转到右腋下，上右步，向左转体180度，用右腋窝改变鞭的旋转方向，变成顺摇鞭扛在右肩，左腿倒退一步，继续左转180度，鞭又改变旋转方向，变成逆摇鞭转到右腋下。如此转体两圈，最后体位向东。; \, D5 D4 U3 k& U$ M
5.鹞子翻身 背鞭跳（背鞭翻跳）4 V1 Q& C) B5 I* {* a
接上势，面向东，左脚在前，右脚在后，右手握鞭柄体右侧立面逆摇鞭。上身右转面向南，右盘肘将鞭头从右腋下转到后背，鞭头过左肩下落在胸前。此时上身向前弯腰向右、向上、向左画弧摆动，鞭头在胸前被甩动逆摇向左转，这时右脚向左上步，身体左转，用身体向左摆动的力量将身体向左翻跳540度（一周半），鞭同时顺摇鞭脱离身体，最后体位向北。
6.狮子摆头 颈拨鞭（挂脖转身甩鞭）
接上势，右手握鞭柄体前立面顺摇鞭。身体前倾并低头，将鞭从脖颈的左侧担挂在脖上。接着左脚向身体右侧上步，身体向右转180度，顺势摆动脖子逆摇鞭将鞭脱离脖子，最后体位向南。
7.顽童踢毽 盘腿踹（盘肘右脚踹鞭）0 `. W7 ^* E3 V9 u2 ^; G6 O
接上势，向左转体90度，右手握鞭柄体右侧立面逆摇鞭。右臂盘肘，鞭从右腋下转一周缠挂在右盘肘上，鞭头下落在体右侧前。右腿盘起用脚的内侧盘踹鞭，使鞭顺摇一周，最后体位向东。4 b5 ^( T- V+ w/ T: g9 P3 I
8.一线连涧 马步扎（马步担鞭）
接上势，右转体90度，右手握鞭柄体前立面顺摇鞭，右臂盘肘接挡顺转的鞭，左脚向右上一步，身体右转180度，用右臂肘发力使鞭改变旋转方向，变成逆摇鞭。在鞭下降时两腿成马步，左臂向体前平伸，用小臂接住下降的鞭，卸尽鞭的惯力，两臂平伸同高，鞭的一端担挂在左小臂上，目视正前方，最后体位向北。定式1秒钟。
第二段
9.叶底藏花 背后云（弯腰背后云鞭）
接上势，右臂和左臂同时向上扬，将鞭抛向体后。右手握鞭柄顺势平面顺摇鞭，并且将上身向前弯腰低头，右手领鞭停在左腋下，使鞭在身体的左后背上方平转一周，最后体位向北。/ J0 A9 p) X- x; \9 [, z( L
10.张飞骗马 二起脚（二起脚腿下云鞭）
接上势，右手握鞭柄从左腋下抽出，顺势在头顶平面顺摇鞭一周，并向左转体180度。在鞭到体前时，右手领鞭由右上方转向左下方，右腿支撑身体，向前抬起左腿，使鞭在左腿下面转到体后。左脚落地，左腿支撑身体，迅速向前抬起右腿，，使鞭在右腿下面转过，最后体位向南 。
11.虎踞龙盘 鞭缠腰（马步鞭缠腰）+ P2 ]% F, \1 c3 \$ K4 c/ x' z# Q: f
接上势，右手握鞭柄领鞭到头顶平面顺摇鞭一周。同时右脚向左上步，身体左跳转360度。然后双腿成马步站立。右手领鞭下落停在左肋，鞭从左肋缠在腰间，鞭头用左手接住。目视前方，最后体位向南，定式1秒钟。: O: `; Q4 G( Z: w' X
12.玉带过腰 鞭绕腰（转体鞭绕腰）1 X; J6 C, A% G4 Y% l
接上势，两腿站直，右手握鞭柄，左手将鞭头向右抛出，鞭平面顺摇在腰部转一圈半时，鞭的中间节靠近左侧腰，这时左手握住鞭的中间节，右手放开鞭柄，同时身体向右旋转360度，鞭头在体前鞭柄在体后随身体也平转360度，最后体位向南。
13.玉带过脖 鞭绕脖（马步鞭绕脖）
接上势，双腿成马步，右手抓握体前的鞭头，左手同时松开鞭的中间节，鞭柄则顺势向右偏上做平圆顺时针转动。在鞭的中间节贴着脖颈的右侧时，右手迅速将鞭头向右后抛出，鞭绕脖颈做平圆运动一周，当鞭柄转到胸前，右手迅速抓住鞭柄使鞭头继续向右做平圆运动，最后体位向南。9 P6 x7 `1 e& V
14.乌龙摆尾 后撩腿（后撩腿背鞭）9 f* L; L* Q; C* B/ r7 ~: `
接上势，向右转体90度，右手握鞭柄，上身向前弯腰低头，右手领鞭到背后，使鞭在背后的上方平圆转一周。当鞭头转到身体左后侧时，左腿向前抬起，让鞭在褪下转过。左腿落下支撑身体，右腿向体后撩起，用大腿和右手的配合把鞭从裆下转到背上，并使鞭头过左肩下落在体前。此时左小臂接鞭头，将鞭的惯力卸尽，右手握鞭柄停止在右腋下。同时右腿弯曲支撑身体，左脚前伸，脚尖点地，成左虚步背鞭，目视前方，最后体位向西，定式1秒钟。
第三段; I L7 Y( o2 f& L5 ^$ t: ?% S
15.银龙缠梁 鞭缠臂（缠左小臂）
接上势，右手握鞭柄，左小臂将鞭头向体后背抛出，鞭在体右侧立面顺摇一周，此时左小臂伸向体前，让鞭顺时针缠绕在左小臂一周。左脚向体右侧迈出一步，身体右转180度，用左臂改变鞭的旋转方向使鞭从小臂上逆摇下来，变成体前立面逆摇鞭。最后体位向南。) p% v1 h; M* @" ^7 k
16.风摆荷叶 摆身摇（右缠脖摆身摇鞭）" g- B9 h% u3 l+ k2 ]5 F$ y% p
接上势，右手握鞭柄，体前逆摇鞭。身体前倾并低头，将鞭缠绕脖颈两周。此时上身向左、向上、向右画弧摆动，鞭在身体的摆动力的作用下改变方向转一周（此时鞭还担挂在脖颈上）。当鞭转到左腋窝前时，将左臂抬起用左腋窝挡鞭，同时上身向右转摆，使鞭改变转向，接着上身又向左、向左后弯腰摆动，鞭从体前转到背后由左向右转，这时右手将鞭柄在胸前交到左手，鞭担在右肩过渡，这时右臂伸出由上向后摇摆，鞭顺摇缠绕右上臂一周，然后上身向左转90度，身体向右侧倾斜，右臂逆鞭的转向抖动，使鞭改变转向，逆摇鞭从右臂上绕开，最后体位向东。7 m! t* y4 E4 K* O& x; @
17.转身过背 背后掏（背后交鞭）
接上势，左手的鞭柄交予右手。右脚向左上步，身体左转90度。右手领鞭到背后，并将右手里的鞭柄在背后交予左手，最后体位向北。* G; a; E" G! c' U0 }$ I T6 y
风摆荷叶 摆身摇（左缠脖摆身摇鞭）/ S! b. c; A2 {
接上势，左手握鞭柄，体前顺摇鞭。身体前倾并低头，将鞭缠绕脖颈两周。此时上身向右、向上、向左画弧摆动，鞭在身体的摆动力的作用下改变方向转一周（此时鞭还担挂在脖颈上）。当鞭转到右腋窝前时，将右臂抬起用右腋窝挡鞭，同时上身向左转摆，使鞭改变转向，接着上身又向右、向右后弯腰摆动，鞭从体前转到背后由右向左转，这时左手将鞭柄在胸前交到右手，鞭担在左肩过渡，这时左臂伸出由上向后摇摆，鞭逆摇缠绕右上臂一周，然后上身向右转90度，身体向左侧倾斜，左臂逆鞭的转向抖动，使鞭改变转向，顺摇鞭从右臂上绕开，最后体位向东。
19.顽童踢球 弹踢鞭（盘肘左脚踢鞭）! z9 k/ C2 v+ y. t$ u, W7 K5 x
接上势，右手握鞭柄体右侧立面逆摇鞭。右臂盘肘，鞭从右腋下转一周缠挂在右盘肘上，鞭头落在胸前。此时右腿支撑身体，左腿屈膝提起用脚面接鞭，卸尽鞭的惯力，然后弹踢鞭，最后体位向东。* \ C"
第四段
20.山转龙旋 转体掏 (转体换手)
接上势，右手握鞭柄体前顺摇鞭领鞭到体后交予左手，以右脚为轴身体左转180度，左手领鞭到体前，并将左手里的鞭柄在体前交予右手。接着身体继续左转，重复一次转体180度--体后交鞭--转体180度--体前交鞭的动作，最后体位向北。% v; w+ z* g1 B8 o4 f
21.十字披红 背鞭摇（右背鞭缠脖摆身摇鞭）
接上势，右手握鞭柄体前立面逆摇鞭。右手领鞭到背后，使鞭头从背后过左肩到体前向右转。此时身体前倾低头，鞭从右侧脖颈缠绕脖颈两周。当鞭头到胸前时上身向左、向上、向右画弧摇动，使鞭改变转向从脖颈上绕下一周（此时鞭还担挂在左肩上）。当鞭转到左肩窝时，左手臂抬起，上身向右& A3 e# L" E$ X) h& F
摆动，用左肩窝压鞭，然后身体前倾向左翻转270度，鞭从身体脱开，右手( S9 \4 w6 L8 ?! i( L
握鞭柄体右侧立面顺摇鞭扛在右肩上，接着左腿后退一步，向左转体270度，右手握鞭柄体前立面顺摇鞭，最后体位向南。; V: `5 C) q) S" l* W$ |
22.十字披红 背鞭摇（左背鞭缠脖摆身摇鞭）1 y4 o( C0 C1 {* M8 T4 ~. s3 H" t
接上势，右手鞭柄交予左手，左手握鞭柄体前立面顺摇鞭。左手领鞭到背后，使鞭头从背后过右肩到体前向左转。此时身体前倾低头，鞭从左侧脖颈缠绕脖颈两周。当鞭头到胸前时上身向右、向上、向左画弧摇动，使鞭改变转向从脖颈上绕下一周（此时鞭还担挂在右肩上）。当鞭转到右肩窝时，右手臂抬起，上身向左摆动，用右肩窝压鞭，然后身体前倾向右翻转270度，鞭从身体脱开，左手握鞭柄体左侧立面逆摇鞭扛在左肩上，接着右腿后退一步，向右转体270度，左手握鞭柄体前立面逆摇鞭，最后体位向北。
23.翻山跨海 外摆腿（盘肘跨头摆腿拨鞭）6 H; `) s7 F& X6 l- {" G- N6 k
接上势，左手鞭柄交予右手在体前立面逆摇鞭。上身前倾低头，鞭担挂在脖颈上，右手领鞭曲肘在头顶跨过，接着右臂盘肘，右手扣腕，逆摇鞭缠右肘，左脚向右上步，身体右转180度，外肘拐鞭改变鞭的转向成顺摇鞭。这时左腿支撑身体，右腿向前抬起，身体向右转90度，用右腿的外膝向右后拨鞭，最后体位向西。& u* p5 O* d5 z9 y/ Q$ e3 B
24.浪子踢球 跳踢鞭（换跳腿踢鞭）
接上势，右手握鞭柄从背后领鞭逆摇鞭到体前。换跳步左脚面接鞭，（换跳步即左脚蹬地跳起前伸，右脚落地支撑身体。）并将鞭的惯力卸尽，然后左腿弹踢将鞭抛起，最后体位向西。* w5 W$ P2
