?? 30天练出最美腹肌和人鱼线！

还在羡慕别人的腹肌、人鱼线？小G想告诉你的是，你也能拥有这些——只要你肯坚持。

这是最近最火爆的一个健身教程，这套动作能让你火速燃烧脂肪，快速塑造腹肌、人鱼线。每组动作15-25次，重复3-4遍，每遍期间休息30-60秒。

每周3次，只要30天，你就会看到自己的蜕变。已经有许多人通过这套动作成功练出腹肌、人鱼线、翘臀……你为什么还不试试？

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

怎么样，有信心在一个月内练出你的腹肌和人鱼线了吗？