让自己的腹斜肌更强更有型

蓝色字　

　

如果想让自己的腹斜肌更强更有型~可以试试看这8个很好的动作，专门刺激腹肌的腹斜肌~全部动作大多数都需要负重，利用单杠，绳索，杠铃，杠铃片，健身球等辅助练习。可以选出几个动作搭配加入到腹肌练习计划中~让自己的腹肌更完美

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