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晚上睡觉带眼罩好不好?
 戴眼罩的好处:

  1、眼罩可以不可以遮光,在日光、灯光明亮时使用,可遮住光线对眼睛的照射,排除干扰,让您拥有舒适、安逸的休息环境。

  2、带眼罩可创造良好的睡眠环境,避免因光线刺激,产生焦虑、烦躁,甚至失眠。适合于夜间睡眠、治疗失眠、办公室午休、车船飞机上小憩时使用。

  3、有所改进眼部微循环、消除有所改进用眼疲劳、恢复睫状肌弹性,减缓眼球充血,抑制视力衰弱,具有明目的功效。

  4、有所改进用脑过度引起的头晕眼花、健忘、厌食等不舒适感,减轻偏头疼、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合症,增强工作效率。

5、消除眼袋、防止黑眼圈等。

戴眼罩注意:

  1、眼罩戴上去要感觉到轻松舒适,不可以有异物感,以免影响入睡。

  2、市场上的眼罩有非常多种,由于眼睛周围的皮肤比有些娇嫩,所以在选择眼罩时,最好选择那种天然、柔软、没有任何刺激气味的棉质产品。颜色最好是深色,才能起到避光作用。

  3、眼罩戴起来一定要松紧合适,并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落,使眼睛受光线刺激,太紧容易压迫眼球周围神经,影响眼部周围血液循环。

  4、眼罩在使用过程中一定要专人专用,切勿多人反复交叉使用,以免传染眼部疾病。眼罩使用3—5天后,最好清洗一次,尤其天气炎热的时,以避免滋生细菌,影响眼部卫生。 呵呵

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