我们通常不太注意肾脏除非我们发展的问题与他们,然而在东方医学，肾脏被认为是你的健康和活力的基础，也被称为“荆“当我们专注于肾脏的健康，我们也可以看看解毒和消除像膀胱、相关器官肾上腺、生殖、性器官和整体功能。最后，肾脏被认为是“冬天的器官，“在寒冷的季节，需要最活跃的和额外的照顾。
肾脏发挥多，来维持我们的健康非常重要的功能。首先，肾脏作为我们整个身体的过滤系统。肾脏过滤所有的血液来自身体的细胞废物后，消除不必要的和/或有毒物质从尿液形成身体垃圾，所有的同时吸收一些必要的物质，血液流。然而，如果肾脏的过滤功能受到损害，废物和毒素不能被过滤和回血。
想象一下你当地的污水处理厂不能正常运行，所有的垃圾和有毒的化学物质直接进入河流或海洋在你的地区，它还是回到你的饮用水！以同样的方式，未经过滤的废物会积聚在你的身体随着时间的推移，使血液变成有毒，会导致各种健康问题，危及生命的条件。
肾脏的主要功能：
控制体内的水的体积：
我们不能有太多的水或者太少在我们的身体内。一个完美的水体积是精心控制肾脏所以我们的身体不能正常工作。当这出平衡我们可以承受来自膨胀形成水潴留，浮肿或水肿。
维持酸碱平衡：
我们的身体试图保持pH值7.4（弱碱性）的所有时间。当pH值是7.35-7.45范围，会导致各种健康问题。肾脏调节酸碱平衡，控制排泄氢离子和biocarbonate离子。了解为什么它如此重要的是保持
适当的pH值平衡，提示这样做！
在控制身体的电解质：
对肌肉和神经功能的重要电解质的量是由肾脏调节，如钠、钾、氯、钙、镁。
产生的荷尔蒙：
肾脏也产生一些重要的激素包括骨化三醇，维生素D的活性形式，这有助于增加钙的吸收的食物在肠内。
维持血压：
由于肾脏控制体内的水的体积，这是维持血压的重要器官。当身体中的水的体积增加，血容量也上。血容量的增加意味着心脏泵难以推动血液进入血管，从而导致血压升高。当身体脱水时，血液和血压降低音量，太。肾脏产生的酶肾素，以防止血压太低
你的肾脏健康吗？
肾脏被称为“沉默的器官”，因为他们继续工作，没有表现出任何消极的迹象在血液测试，直到他们失去了几乎90%的功能。有肾脏问题的两种主要类型：紧，收缩肾：制约血液自由流动；造成多余的钠，动物性食物，咸的食物（奶酪，金枪鱼罐头等）、烘烤食品和可以由一个紧张忙碌的生活了。症状包括失眠、磨牙、夜尿频、冷淡、梦游、夜间性欲过剩。swollen，宽松的kidneys：过量的液体，水果，果汁，酒精引起的，兴奋剂（咖啡因等），活跃的生活方式。症状包括慢性背部疼痛、打鼾、寒冷、失眠、恐惧（情绪）。
这些症状表明，你的肾脏可能或麻烦包括以下。
排尿过多（3到5次每一天是正常的），尿频睡觉后（导致从体内矿物质过剩消除。
冷的手和脚
慢性腰痛（这就是肾脏的位置）
肿胀的脚，在身体或水肿浮肿（水潴留症状）
频繁的感染（脚癣、念珠菌、酵母菌感染、感冒、流感、耳朵感染等）（所有这些迹象都表明酸性身体条件）
皮肤问题（皮肤干燥、皮肤瘙痒等；同时酸性条件标志）
耳听力问题（在中医【中医】肾脏耳及其功能相关）
疲劳，能量低，缺乏活力，和整体的弱点（指示你荆弱）
消极的情绪（特别是恐惧，与肾脏的情感）
肾脏疾病的原因
有几个因素削弱肾脏。例如，肾脏是容易感冒但肾功能障碍的主要原因是粮食生产过剩的浪费，变成尿酸、氨等有毒酸。这些都必须通过它可以把太多的压力对器官肾脏过滤。一些原因肾脏枯竭：
过多的蛋白质：
即使西医认为肾脏问题的人要注意蛋白质的摄入。动物性食品是大多数蛋白质丰富的食物，和过度消费会产生太多的废物（酸）为应对肾脏。特别是奶制品，阻塞肾在肾，重点的器官。一虽然我们需要包括在我们的饮食中每天的蛋白质，我们现代的饮食包括蛋白质过量，尤其是动物源性的，这是整个身体系统绝。出于同样的原因，高蛋白饮食可对肾脏的危害很大，导致在长期的各种健康问题。
简单的糖：
简单的糖（包括蜂蜜、糖浆和其他甜味剂）、精制面粉制品（面包、点心等）也对肾脏。这些食物都是酸性的，消耗矿物。为了在体液保持弱碱性平衡（pH值7.4），肾脏还需要更加努力的工作，在体内维持矿物质平衡。
多余的液体
（尤其是咖啡因和酒精）：这些兴奋剂都要通过肾脏过滤，这是除了50加仑的液体，器官处理日常！显然太多的液体排放到器官。特别冷，或碳酸（酸性）饮料损害肾脏，甚至纯净水过量可以压倒。兴奋剂对肾脏，特别是肾上腺。在这里阅读更多有关的一些原因
戒掉咖啡因！
过量的钠：
特别是从精（表）盐，造成体内电解质失衡。
如何滋养你的肾脏和避免肾衰竭症状
避免或减少食品
动物性食物（高蛋白）
精制糖和其他甜味剂
冷的食物和饮料
兴奋剂（咖啡、茶、香料、酒精、药物、化学物质）
食盐和其他加工食品（浓缩/分离钠）
能吃的食物
全谷物大麦、糙米、小米、荞麦
海蔬菜（矿产丰富，强碱性）
根菜类蔬菜（矿产丰富，强化效果，提高活力）
豆类（特别是红小豆、芸豆、黑豆这些对身体健康有利尿作用）。
一杜吉咖啡豆
特别是已被用来作为一个在亚洲世纪肾脏问题药。喝液体从煮熟的豆类或列入你的食谱中的液体。
盐、酱质量好，酱油，
酸梅
（各种矿物质丰富）
换句话说，更加平衡，植物为基础的，
全食物饮食
是肾脏健康的关键
创造一个健康的生活方式：
行走：它刺激血液循环，淋巴，和生命能量（七、KI、能量），加强体，下部包括肾脏，帮助排出毒素通过脚
避免暴露腰部（肾）冷。温肾区有助于使热，血和氧的器官。用热毛巾或热姜敷在中/低背。服装腹卷在寒冷的天气里保持肾脏温暖。
盐浴：它有助于保持体内矿物质平衡，滋养肾脏和提高整体免疫功能。
远离恐怖电影！在感情上，肾与恐惧，所以恐怖电影是不健康的肾脏好。尽量避免任何产生恐惧等情绪，恐惧或焦虑。多余性也会削弱他们的能量和肾脏。
简单的自我保健按摩你的背部，摸脚趾弯曲（伸展和深呼吸提供氧气到肾脏）打击乐（水龙头）对腰背刺激肾脏。足部按摩是有益的！
感激这些辛勤工作的“沉默的器官，“默想你的健康的肾脏，他们笑！
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