“清肺王”的天然食材，常抽烟的人每天吃点，肺部烟毒一扫空

在中国吸烟已经成为一种文化了，上至80岁老人，下至10几岁的小孩子。有的人把吸烟当成一种应酬，有的人把吸烟当成提神，有的人把吸烟当成耍酷等等，人们在抽烟时，烟毒就会随着烟雾进入人体肺部等处，逐渐减弱肺泡吞噬细胞的作用，降低肺部抵抗力，进而带来各种肺部疾病，甚至致癌。

“清肺王”的天然食材，常抽烟的人每天吃点，肺部烟毒一扫空

雪燕对于长期烟酒过多及容易燥火声沙、熬夜睡眠指标不足的人群，对清热，补肺虚，润肺有明显疗效。它还可以溶解尼古丁，有助于淋巴尽快清除体内的毒素。

常吃番茄、苹果《欧洲呼吸学杂志》有一篇论文中指出，与每天平均吃不到一个西红柿或不足一份水果的人相比，每天平均吃两个以上西红柿或３份以上新鲜水果的人，肺功能下降得更慢。

鸭血是一种非常好的清肺食物，号称人体污物“清洁工”。鸭血对肺部的烟尘及其他有害物质有非常好的净化作用，这样可以防止毒素长期在身体里面堆积，而造成的伤害。

豆芽可以补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用豆芽的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

海带中的胶质能把肺部里面的垃圾排出来，可避免灰尘伤害到肺部，起到润肺、护肺的目的。海带最简单的做法就是做海带汤了，做一碗海带汤，不进能清肺，还味道鲜美，营养丰富。

荸荠可以起到清肺的作用，荸荠吃起来清甜爽口。还可以祛湿化痰，还能清凉解毒，更可以清肺排毒。所以如果咳嗽，喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠，既可以止咳还能润肺。