养生小贴士

夏季糖尿病患者宜多吃苦瓜

苦瓜，顾名思义是以味苦而得名。近年来，国内外专家们对苦瓜的研究有了不少的新发现，其中，印度一位营养学家从苦瓜中分离出一种名叫多肽-P的活性成份，有类似胰岛素的作用。糖尿病患者一日三餐，多食用苦瓜，可以改善三多（多饮、多食、多尿）的症状，对糖尿病患者的身体健康大有益处。所以，糖尿病患者夏季宜多食苦瓜。

实验观察显示，苦瓜有降低血糖的作用，这是苦瓜苷的作用。苦瓜含铁及维生素C量相当高，对贫血也有防治作用。

食用方法：将苦瓜切开，去籽，清水洗净，再切成片，晒干，粉碎，保存备用。每天三次，每次1-2克，温开水服用，连服15-20天为一疗程，具有明显降低血糖的功效。

糖尿病患者外出旅游应注意事项

1、外出前，去医院进行相关的检查，包括进行空腹血糖、餐后2小时血糖检查和心电图检查，以便了解自身血糖控制情况及心脏功能

2、由于胰岛素在较高温度下会被破坏，所以夏季出游时不宜暴露在阳光下。应将其储存在冷水瓶中，到饭店后应及时存放在房间的冰箱中。胰岛素在25摄氏度以下可以存放一个月

3、旅行中量力而行，注意劳逸结合，注意睡眠，对于已经有缺血性心脏病，心律紊乱，或眼底出血、糖尿病肾病检查出尿蛋白较多，以及胃溃疡的患者要适当限制运动量。

4、由于运动量加大，患者有可能出现低血糖，因此外出时要随身携带水果糖、饼干等以备急需之用。

常见皮肤病治疗方法

1、瘙痒：皮肤瘙痒有很多原因，有时候不单单是皮肤病本身的问题，还有可能是其他疾病引起的。合理的止痒方法是降低皮肤的温度，以皮肤冷觉来麻痹大脑皮层的痒觉

2、过敏：轻型的可以不用药，比较严重的可用抗过敏药物，口服的、外用的都可以。如西替利嗪、咪唑斯定、酮替芬等

3、毛囊炎：可以口服维生素A、维生素E治疗。局部涂擦角质溶解剂，如尿囊素霜或0.05%维生素A酸软膏等可减轻症状

4、青春痘：不要自己挤，饮食上注意避免辛辣、油腻、高脂肪高糖分高蛋白的食物，适宜食用清淡的食物，并注意休息，保持愉快的心情

5、湿疹：可以外用激素类药膏，避免接触肥皂、洗涤剂等

6、真菌感染：真菌感染治愈后需要注意个人卫生，如对内衣物、被子、毛巾等的灭菌消毒，穿宽松的内裤。饮食上少食辛辣食物，减少对皮肤黏膜的刺激，保持愉快的心情