退休对一个人有什么心理影响？

心理老师左叔非常乐意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，有时也接待老年来访者，对你提出的“退休对一个人有什么心理影响？”的问题，我结合给老年人做心理咨询的经验来回答你的提问。

你说的“有的人没退休时，工作能推就推，能躲就躲，混事不担责，一天恍恍惚惚。快退休了，来精神头了，按时上下班，干活也来劲了，这是一种什么心理状态?”这种情况，我的理解属于正常现象，马上要退休了，总的有一个对退休生活的适应过程吧，这在心理学上叫过渡期，不然马上离开工作岗位你会不适应，会出现很多问题。

退休对一个人而言，是指退休之后，由于离开工作岗位、角色发生变化和生活习惯的改变，正式进入老年期生活，你在身份上是一个老年人了，你的生活内容、生活节奏、社会地位、人际交往等多个父母都发生了很大的变化，对一个人的心理会产生许多影响。

一是对原来单位的情感变化，从工作几十年的单位离开，在情感上有些舍不得，会有恋恋不舍之情；二是角色发生变化，从原来的工作角色变成休闲角色，与工作有关的人际网络逐渐失去，心理会产生很大的失落心理；三是退休以后，进入颐养天年的生活模式，没有工作可干，会认为自己是一个没有价值的人，产生无用心理；四是人生的目标也会受到影响，原来是实现职业理想，人生梦想，现在退休了，你的生活目标也要随着退休而改变，现在的人生目标是保健身体，享受生活，感受晚年生活的美好。

退休是人生的重要转折点，对一个退休的人最大的心理影响是社会角色的变化，所以退休之后，一定要接受退休的角色，重新定位自己，适应新的生活，用老年人的身份看待外界，看待自己，重新安排好自己的生活，理性对待在退休以后出现的离退休综合症，调整好自己的心态，积极面对退休生活，积极面对退休后的自己。

所以说，退休对一个人心理最大的影响是心态的变化，一是积极心态，一是消极心态；我们当然要把自己的心态调适到积极心态，自觉主动地接受退休，接受我是个老年人，退休对我没有什么，只是自己人生的又一次新旅程而已。