夏日烦躁不安,天气火热,喝冷饮爽得了一时,可是脾胃糟了罪,不如喝一杯茶,降温、清心、祛心火,来一杯茶,必能消暑降躁,平复这颗躁动的心。
夏季高温炎热,喝热茶可以快速解暑。那么夏天适合喝什么茶呢?
夏季饮茶小知识
茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,一旦茶碱在人体内积聚过多,就会导致神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。
茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。
茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。
睡前两小时最好不要饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。
每天三杯茶,健康永不老
早茶适合早饭后8点半到9点半之间饮用,可以起到提神、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。
午茶可以适当浓一些,适合在下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶对降低血脂、保护血管有一定作用。切记,不能一口气喝完,要一口一口地喝。
晚茶时间宜在晚上6点到7点之间,茶水不宜过浓,具有降血脂、助消化的作用。切记,晚上9点后不宜再喝茶,否则睡眠质量会受影响。
有茶相伴,那暖暖的温度,融化了心的意境,在音乐的节奏和旋律中袅袅飞舞。
喜欢这样的安好,空气中弥漫着醉人的味道。茶香,通透了灵魂,荡涤了心灵。
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