近视眼如何“自然恢复”？眼科医生：坚持3件事，让度数一降再降

10个孩子8个近视，这就是现在青少年近视的趋势，逐渐引起了社会重视。近视其实有很多危害，比如说孩子未来升学受限、高度近视导致后代遗传、眼部脆弱会引发眼睛并发症等等。近视眼如何“自然恢复”？眼科医生：坚持3件事，让度数一降再降！

经常双手捂眼睛：其实眼睛这个部位还算是很重要的，如果经常捂眼睛的话，可以促进它的血液循环，眼睛的度数也是会改善的，所以这样做一定会感到特别的舒服，而且你的眼睛也是会越来越健康，没有那种比较模糊的状态了

养成望远的习惯：在工作，看书，用电脑的时候都要尽量找一个足够远的距离，以视线清晰与视线模糊的临界点为准，然后养成向窗外远眺的习惯，外出的时候也要适当望远，比如望远处的山峰或者建筑。

日常营养：饮食上，富含糖类的食品或饮料，容易使血液中胰岛素快速增加，眼压增强，而刺激眼轴拉长；而高纤维的食物则能使得眼球壁和各类眼结构更具韧性。当然对于视力而言最重要的营养素当属叶黄素。叶黄素普遍存在于深绿色、深黄色蔬果中，如菠菜、西蓝花、玉米、南瓜、芒果等。除了叶黄素外，其他相关的抗氧化营养素非常多，如玉米黄质素、胡萝卜素、花青素、藻红素等。

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