打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
【祛湿消热】巧用饮食祛湿热
樟树兜
>《医道养生》
2016.06.22
关注
体内湿热是如何形成的?
由于日常生活中的不注意,熬夜、饮食不节等问题,就会形成体内的湿热。如果我们的身体变成像“大棚”一样的潮湿温室,大量湿气蓄积体内,从消化方面来说,就更容易感染幽门螺旋杆菌、易发胃食管反流病、甚至出现胃部息肉等问题。只有调整人体的内在环境,调整脾胃的气机循环,使脾和胃达到一个平衡状态,才能使我们的身体更健康。
湿邪困脾的症状有很多,这类病人也是脾胃病科最常见的,主要不适的症状为便溏不爽、嗜睡、胃胀嗳气、头重如裹、口中粘腻、身体困乏、舌体胖大、舌苔黄腻。
专家介绍了治脾的名方——平胃散,厚朴具有消食导滞、调理气机的作用;橘红有燥湿化痰的作用;苍术有燥湿化痰、健脾的作用;姜气具有发散的作用。这个方子适合脾虚失治、脘腹腹胀满不适、舌体胖大有齿痕的人群,但是
具体的用量用法需要咨询医生
。
平胃散有消胀理气、祛湿化痰的功效,专家还推荐了由平胃散化裁而来的代茶饮,适合日常有湿热困脾症状的人饮用。
生山楂 10克
炒麦子 20克
橘红 3克
此为一天一人的量
将山楂、炒麦子、橘红加水
煮半个小时即可
外部环境因素有时候也会影响我们体内的环境。夏季也是体内湿热盛行的外因之一。在夏天这个季节,是单纯的湿热,为时邪外感,或嗜食辛辣肥厚之品,以致脾胃损伤,脾失健运,湿热内阻。暑是夏天的主气。热气逼人汗出,人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉,从气温较高处骤然进入阴凉处,汗出衣里,毛孔紧闭,都会使水湿之气停在体内经络、筋骨、肌肉等处,所以夏季湿邪困脾更容易发展为湿热困脾。
湿热困脾的症状
体型偏胖、口干口苦、渴不喜饮、大便沾滞、舌红苔黄、面油目赤。
针对湿热困脾的人群,专家推荐祛湿消热的小饮品,可以日常饮用。
白豆蔻 2克
砂仁 3克
荷叶 3克
白豆蔻、砂仁、荷叶加水
大火煮10分钟左右即可
阴虚内热(有五心潮热、手脚心热等症状)的人
不适宜过量饮用
耳廓对映于人体,人体的五脏六腑、四肢百骸、五官七窍、甚至更小的部位,在耳廓上都有其相对应的部位,耳廓就像一个头在下,四肢在上,胸腹及躯干在中间如子宫内倒置的胎儿的姿态,将耳朵表面解剖名称与脏腑间对映,其中耳轮脚周围相当是消化道,耳甲艇相当是腹腔。选取脾胃两个穴位贴上王不留行籽可以调节脾胃平衡。
注意:皮肤有发红、破损、炎症的时候不宜贴耳贴,第一次贴的时候,时间不能过长,一天左右,观察是否有过敏反应。之后可以贴一到两天,每天用大拇指按压王不留行,感觉到酸、胀、灼热感,垂直按压,力度适中,每天按压2到3次,每次按压1到2分钟就可以了。一般贴一只耳朵,避免过敏。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
2016/06/18【养生干货】巧用饮食祛湿热
【健康听起来】湿邪侵体危害大,教您3招调理身体内在环境
《养生堂》巧用饮食祛湿热
2016年6月18日 魏玮 :《巧用饮食祛湿热》湿邪 湿热 耳穴
湿困中焦脾胃,脾不升清,胃不降浊;予辛开苦降,燥湿健脾110
嗓子里总有痰?还吐不完?教你一招切断“生痰之源”
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×