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【“黑夜”健康作息规律】
信步时空
>《人体全息学》
2014.08.18
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【“黑夜”健康作息规律】1.晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。4.凌晨1-3点,胆排毒。5.凌晨3-5点,肺排毒。6.凌晨5-7点,大肠排毒应排便。7.7-9点,小肠吸收营养时段,应吃早餐。你有了解过吗?
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