低压高的3个危害，低压高3个好办法，低压高如何选择降压药？

大家都知道，血压包括两个部分，一个是收缩压，另一个是舒张压。

收缩压是当人的心脏收缩时，动脉内的压力上升，心脏收缩的中期，动脉内压力最高，此时血液对血管内壁的压力称为收缩压，亦称高压。舒张压就是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力称为舒张压，又叫低压。

目前诊断高血压的标准是收缩压或舒张压只要一个达到标准就行了，也就是收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg。

很多人只重视收缩压，而不重视舒张压，这是不正确的，舒张压升高，同样提示高血压，如果长时间不去管它，那么时间长了，升高的血压就会对身体的靶器官造成损伤。

简单来说，低压高的危害主要有以下三个。

第一，低压高，脑血管更易受损

血压升高的人群更易罹患动脉粥样硬化，动脉粥样硬化发生后，血管不断狭窄，最终就会导致缺血缺氧。

我们的大脑有很多血管供血供氧，长期的血压控制不佳，会导致脑动脉粥样硬化，时间长了，就容易诱发脑血管疾病。

最常见的脑血管疾病有两种，一种是脑梗塞，另一种是脑出血，它们的发生都与高血压密切相关。

第二，低压高，心脏更易受损

长期的血压控制不佳，会导致高血压心脏病。

高血压导致冠状动脉粥样硬化，时间长了，还容易诱发冠心病。

第三，低压高，肾脏更易受损

高血压肾病是一定不能忽视的一种慢性肾病，它的发病机制是高血压引起的肾小动脉硬化和肾功能损害，主要表现为夜尿增多、轻度尿蛋白增多、渐进性肾功能损害等，病程进展比较缓慢。

低压高的危害如此大，如何控制低压就显得尤为重要，有三个好办法大家可以试一试。

第一个，药物治疗，既然血压升高了，想快点降下来，那么最直接的方式就是服用降压药。

目前，在我国常用的一线降压药主要有利尿药（如氢氯噻嗪、螺内酯、速尿）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）（如卡托普利、贝那普利、依那普利）、血管紧张素II受体阻滞剂（ARB）（如缬沙坦）、钙拮抗剂（如左旋氨氯地平片、硝苯地平缓释片）五大类。

第二个，控制饮食，对于高血压患者，无论你是多高，控制饮食都至关重要，因为高血压与饮食密切相关，高血压患者切记要低盐低脂饮食，同时应该多吃蔬菜水果等富含钾的食物，每日盐的摄入要控制在五克以内，同时要注意隐形盐，包括腌制熏制食物、调味品酱油、味精不要放太多。

第三个，生活方式的改变，对于高血压患者，平时要养成运动的好习惯，这样可以更好地控制血压，同时要少熬夜，戒烟戒酒，不要给自己太大的压力。

对于低压高的人群，降压药有五大类，如何选择合适的降压药呢？

很多患者会问，有没有专门降低压的降压药，并没有，所有的高血压药，不管低压还是高压，都是一起降的。

可是我的高压并不高啊？会不会吃了降压药以后，高压特别低呢？

大可不必有这样的担心，是否服用降压药，就看有没有高血压，确定有没有高血压，只要低压或高压一项满足即可。