大家都知道,血压包括两个部分,一个是收缩压,另一个是舒张压。
收缩压是当人的心脏收缩时,动脉内的压力上升,心脏收缩的中期,动脉内压力最高,此时血液对血管内壁的压力称为收缩压,亦称高压。舒张压就是当人的心脏舒张时,动脉血管弹性回缩时,产生的压力称为舒张压,又叫低压。
目前诊断高血压的标准是收缩压或舒张压只要一个达到标准就行了,也就是收缩压大于或等于140mmHg,舒张压大于或等于90mmHg。
很多人只重视收缩压,而不重视舒张压,这是不正确的,舒张压升高,同样提示高血压,如果长时间不去管它,那么时间长了,升高的血压就会对身体的靶器官造成损伤。
简单来说,低压高的危害主要有以下三个。
第一,低压高,脑血管更易受损
血压升高的人群更易罹患动脉粥样硬化,动脉粥样硬化发生后,血管不断狭窄,最终就会导致缺血缺氧。
我们的大脑有很多血管供血供氧,长期的血压控制不佳,会导致脑动脉粥样硬化,时间长了,就容易诱发脑血管疾病。
最常见的脑血管疾病有两种,一种是脑梗塞,另一种是脑出血,它们的发生都与高血压密切相关。
第二,低压高,心脏更易受损
长期的血压控制不佳,会导致高血压心脏病。
高血压导致冠状动脉粥样硬化,时间长了,还容易诱发冠心病。
第三,低压高,肾脏更易受损
高血压肾病是一定不能忽视的一种慢性肾病,它的发病机制是高血压引起的肾小动脉硬化和肾功能损害,主要表现为夜尿增多、轻度尿蛋白增多、渐进性肾功能损害等,病程进展比较缓慢。
低压高的危害如此大,如何控制低压就显得尤为重要,有三个好办法大家可以试一试。
第一个,药物治疗,既然血压升高了,想快点降下来,那么最直接的方式就是服用降压药。
目前,在我国常用的一线降压药主要有利尿药(如氢氯噻嗪、螺内酯、速尿)、β受体阻滞剂(如美托洛尔)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)(如卡托普利、贝那普利、依那普利)、血管紧张素II受体阻滞剂(ARB)(如缬沙坦)、钙拮抗剂(如左旋氨氯地平片、硝苯地平缓释片)五大类。
第二个,控制饮食,对于高血压患者,无论你是多高,控制饮食都至关重要,因为高血压与饮食密切相关,高血压患者切记要低盐低脂饮食,同时应该多吃蔬菜水果等富含钾的食物,每日盐的摄入要控制在五克以内,同时要注意隐形盐,包括腌制熏制食物、调味品酱油、味精不要放太多。
第三个,生活方式的改变,对于高血压患者,平时要养成运动的好习惯,这样可以更好地控制血压,同时要少熬夜,戒烟戒酒,不要给自己太大的压力。
对于低压高的人群,降压药有五大类,如何选择合适的降压药呢?
很多患者会问,有没有专门降低压的降压药,并没有,所有的高血压药,不管低压还是高压,都是一起降的。
可是我的高压并不高啊?会不会吃了降压药以后,高压特别低呢?
大可不必有这样的担心,是否服用降压药,就看有没有高血压,确定有没有高血压,只要低压或高压一项满足即可。
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