李爷爷今年72岁了，他一直有件不好启齿的心情，那就是年迈的他每天依然有很强烈的欲望，想要和老婆进行床上运动。
李爷爷回想起，自从女儿出嫁到现在也有十几年了，他和老伴的感情一直挺好的，每天会牵手聊聊天、散散步、看看电视剧，但就是晚上，老伴会自己过去女儿空置的房间睡觉。
实在压抑不住欲望，前几天，李爷爷夜里敲开了老伴的房间门，跟老伴提到了自己想要解决生理需求的想法。老伴却觉得，两个人都一把年纪了，自己更年期都过了，还是没必要再整这些。
被拒绝后的李爷爷情绪很低落，甚至觉得自己有这么强烈的欲望可能是病态，想着是不是该去医院看看。但是又想到，自己都一把年纪了，去医院也太丢人了……
所以，老年人有那方面的欲望是正常的吗？步入老年还能不能跟伴侣有夫妻生活呢？
一看到这个问题，不少人的潜意识应该都会认为：都已经上了年龄的人了，还需要什么夫妻生活，没必要了。
但其实，即便年龄的不断增长，人本能的一些生理需求是不会消失的，也就是说，老年人群有夫妻生活需求是十分正常的现象。
至于能不能过“夫妻生活”，那就要根据每个老年人自身情况来确定了。一般来说，如果夫妻双方能够无障碍地进行床上运动，运动期间及之后都没有不适感、不会影响到睡眠、精神以及第二天的正常生活，那是完全可以安排夫妻生活的。
1.有助于身体免疫力的提升
男女进行夫妻生活的过程中，能够刺激激素物质分泌，也能促进泌出内啡肽物质，这些物质成分有助于中老年人群的抵抗力提升，降低各种疾病的出现风险。
2.起到锻炼身体的作用
一些研究报告指出，一次夫妻生活就相当于一公里的中速骑行，能够消耗热量及锻炼体魄。所以条件允许的情况下，中老年人适当进行夫妻生活，有利于健康且能预防中风意外发生。
3.帮助晚间睡眠质量的提升
很多中老年人都面临入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间过短等问题，而规律的夫妻生活是能够帮助改善睡眠质量不佳的问题的。因为夫妻生活进行时，会促使脑部组织释放催产素物质，这物质能够降低体内皮质醇水平，让人更容易进入“深睡模式”。
1.安全措施一定要到位
老年人群需要夫妻生活，同时也需要完备的安全措施。其中，使用避孕套就是比较好的做法，它能够避免一些病原体传染，让老年人群的晚年更加性福健康。
2.“运动”前的准备一定要足够
由于年龄增长导致生殖系统功能衰退，老年人群进行夫妻生活前可能需要更足的“前戏”。因此，老年人过夫妻生活一定要做足“前戏”，必要时可以使用润滑剂等，切忌操之过急。
3.“运动”动作幅度小一点、慢一些
老年人群的体力肯定不如中青年，因此在夫妻生活过程中，一定不要太逞强，动作幅度可以小一点、慢一点。
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