舌诊：脾胃虚寒、脾胃虚寒、阴虚虚热的舌照！

1、脾胃虚寒，浑身还没有劲胃胀肚子胀，四肢不温、大便稀溏，白带 清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润。这个问题主要病因还是因为你的饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致的。

寒性胃痛者还应忌食绿豆、生番茄、海带、生黄瓜、金银花、菊花、豆腐、以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。你这种情况应该常喝粥，胡萝卜大米粥 大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。

2、看舌苔你阳虚较严重，还脾胃虚寒，怕冷四肢凉，大便溏懒动，不想说话光想睡觉，看样子有伤肾的经历。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

可以通过食疗：杜仲腰花 ，茴香炖煮肾 ，杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法，也可以适当的用以一些金匮肾气丸、右归丸等中成药物。你这个伤肾的恶习一定要戒除掉了，不然身体情况更会日渐聚下。

3、看舌苔你本来阳虚，又有虚热，口干舌燥，心烦失眠，可能是肠道有积造成的接而引起阴虚，或是其他原因。虽称不上重病、大病，但这些症状却对阴虚体质的人造成了极大的困扰。现在睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，应早睡早起，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作，宜节制房事 戒除烟酒。

锻炼的时候也要控制出汗量，及时补充水分。不要洗桑拿。菊花枸杞茶是调理肝肾阴虚的，你也可以吃哈士蟆,黑木耳,黑芝麻。

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